生完孩子下面松弛怎么办？辣妈经验分享！
来源：千黛斯
日期：2019/4/20 15:45:05
2015年12月27日全国人大常委会表决通过了人口与计划生育法修正案，全面二孩定于2016年1月1日起正式实施。自该政策出台以来，选择生育二胎的女人不断增多，也因为如此多次生育所导致的阴道松弛问题也获得了广泛的关注。生完孩子下面松弛怎么办？辣妈经验分享！
作为一个90后，如今也有二十多岁了，自从二胎政策实施以来，之前只生个一个女儿的我，也被家人催促再要一个，刚开始自己也觉得没什么？毕竟自古以来老一辈的人都希望有个男孩传宗接代，所以我也是能理解的，但是让我没想到的是生完二胎后阴道竟然松弛了，这是我难以接受的。
虽然生完孩子下面松弛老公有感觉到，但是也没有过多的嫌弃，不过性生活受到的影响却是我不能忽视的，所以决定缩阴。
当时为了了解生完孩子下面松弛怎么办？我专门在网上咨询了一些妇科医生，从中不但清楚了松弛的根源，也了解到了一些有用的缩阴方法，下面给大家分享一下。
1、分娩时，顺产的胎儿从阴道娩出，对阴道的张力又是一次严重的考验。这个过程好比拉弹簧，大力将弹簧拉到极限，再缩回去，也不可能恢复到跟从前一样良好的弹力。这种损伤是不能逆转的，阴道的弹力多少都会受影响。
2、生育孩子的数量越多，胎儿越大，分娩时间过长，特别是第二产程越长，越容易出现阴道松弛。因为，这类产妇分娩时间长，阴道的压迫和损伤大，手术助产也对阴道造成一定损伤。
清楚了这些之后，我知道了自己为什么会松弛？但是我更在意的还是怎么缩阴。
生完孩子下面松弛怎么办？可以按下面这样做！
1、产后及早练习凯格尔运动
凯格尔运动主要锻炼提肛肌，正常顺产者从分娩第2天开始。可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上，如果阴道松弛严重配合千黛斯，效果事半功倍。凯格尔运动具体操作如下：
① 仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲。
② 收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。
③ 持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。
2、阴道松弛严重晚上使用千黛斯
千黛斯是专业的女性缩阴品牌，自2007年问世，一直致力于解决女性阴道松弛问题，如今已经帮助成千上万的女人缩阴成功，而在这些成功缩阴的女人中，70%以上的都是产后妈妈。
如果生完二胎之后不知道怎么缩阴，可以在产后一两个月之后使用千黛斯，一天一支，不影响正常的生活，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。
作为一个90后，如今也有二十多岁了，自从二胎政策实施以来，之前只生个一个女儿的我，也被家人催促再要一个，刚开始自己也觉得没什么？毕竟自古以来老一辈的人都希望有个男孩传宗接代，所以我也是能理解的，但是让我没想到的是生完二胎后阴道竟然松弛了，这是我难以接受的。
虽然生完孩子下面松弛老公有感觉到，但是也没有过多的嫌弃，不过性生活受到的影响却是我不能忽视的，所以决定缩阴。
当时为了了解生完孩子下面松弛怎么办？我专门在网上咨询了一些妇科医生，从中不但清楚了松弛的根源，也了解到了一些有用的缩阴方法，下面给大家分享一下。
1、分娩时，顺产的胎儿从阴道娩出，对阴道的张力又是一次严重的考验。这个过程好比拉弹簧，大力将弹簧拉到极限，再缩回去，也不可能恢复到跟从前一样良好的弹力。这种损伤是不能逆转的，阴道的弹力多少都会受影响。
2、生育孩子的数量越多，胎儿越大，分娩时间过长，特别是第二产程越长，越容易出现阴道松弛。因为，这类产妇分娩时间长，阴道的压迫和损伤大，手术助产也对阴道造成一定损伤。
清楚了这些之后，我知道了自己为什么会松弛？但是我更在意的还是怎么缩阴。
生完孩子下面松弛怎么办？可以按下面这样做！
1、产后及早练习凯格尔运动
凯格尔运动主要锻炼提肛肌，正常顺产者从分娩第2天开始。可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上，如果阴道松弛严重配合千黛斯，效果事半功倍。凯格尔运动具体操作如下：
① 仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲。
② 收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。
③ 持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。
2、阴道松弛严重晚上使用千黛斯
千黛斯是专业的女性缩阴品牌，自2007年问世，一直致力于解决女性阴道松弛问题，如今已经帮助成千上万的女人缩阴成功，而在这些成功缩阴的女人中，70%以上的都是产后妈妈。
如果生完二胎之后不知道怎么缩阴，可以在产后一两个月之后使用千黛斯，一天一支，不影响正常的生活，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。
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