女人分娩前后区别你知道吗？
来源：千黛斯
日期：2019/4/23 10:59:07
当妈妈怀孕的时候，意味着一位新的成员即将来临，在关注如何给宝宝更好保护的同时，有些妈妈也把眼光投向爸爸，选择分娩方式的时候会注重爸爸的感受，那么分娩前后私处有什么变化呢？
很多刚刚做妈妈的姐妹都有这样的顾虑：选择剖宫产，一来身材不会走型，二来不会影响生活，老公喜欢。自己是希望宝宝自然分娩，但又怕万一真的影响了老公的感觉怎么办？
一、那么阴道松弛与分娩方式有关吗？
阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大（头部过大），在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成阴道损伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。
自然分娩的妈妈，因为胎儿是经过阴道娩出，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹明显下降。因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。
经历分娩，女生殖器发生的变化包括：
1、阴道内部的肌肉发生变化。
2、会阴处撕裂或是侧切，造成不同程度的损伤。
3、阴道口变得宽大。
4、骨盆韧带变宽，子宫也比以前稍大。
二、那么阴道松弛会影响夫妻生活吗？
由于产后阴道会有不同程度的变化，使得生活时摩擦力减弱，阴道的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的快感，对夫妻生活的质量有一定的影响。
三、阴道可以恢复吗？
阴道本身有一定的修复功能，但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过千黛斯和一些锻炼来加强阴道弹性的恢复，促进阴道紧实。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹的恢复，对夫妻生活有所帮助。除了恢复的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
很多刚刚做妈妈的姐妹都有这样的顾虑：选择剖宫产，一来身材不会走型，二来不会影响生活，老公喜欢。自己是希望宝宝自然分娩，但又怕万一真的影响了老公的感觉怎么办？
一、那么阴道松弛与分娩方式有关吗？
阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大（头部过大），在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成阴道损伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。
自然分娩的妈妈，因为胎儿是经过阴道娩出，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹明显下降。因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。
经历分娩，女生殖器发生的变化包括：
1、阴道内部的肌肉发生变化。
2、会阴处撕裂或是侧切，造成不同程度的损伤。
3、阴道口变得宽大。
4、骨盆韧带变宽，子宫也比以前稍大。
二、那么阴道松弛会影响夫妻生活吗？
由于产后阴道会有不同程度的变化，使得生活时摩擦力减弱，阴道的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的快感，对夫妻生活的质量有一定的影响。
三、阴道可以恢复吗？
阴道本身有一定的修复功能，但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过千黛斯和一些锻炼来加强阴道弹性的恢复，促进阴道紧实。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹的恢复，对夫妻生活有所帮助。除了恢复的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
下一篇：私处松弛是为什么？吃什么保养呢？
