古代和现代有哪些缩阴方法？
来源：千黛斯
日期：2019/5/14 18:35:46
女人的阴道在怀孕分娩后就会扩张，之后就很难缩回到原来的大小。而阴道的大小直接关乎性爱时的紧致度，也就是关系到男性的快感。所以，孕后女性都想要缩阴。那么缩阴有什么方法？古代女人又是如何缩阴的呢？
古代女人，虽然在三纲五常的束缚下循规蹈矩的生活，大门不出二门不迈。但是在闺房秘术上却是毫不含糊，在女子出嫁前，必有家里的长辈教习房中术，其中也包括了取悦夫君的缩阴秘方。
古代的缩阴方法主要以中医为基础：缩阴功和中药缩阴。缩阴功就是一种缩阴气功，与现代的缩阴运动异曲同工。但是古代女子喜静，练习气功的自然不多。所以她们更愿意通过药材和药膳来达到缩阴的目的，即中药缩阴。
关于古代女子中药缩阴还有个经典的故事，女主角叫夏姬，她生性放荡，但却因通晓缩阴之术，获得无数男子喜爱。其用的缩阴方法就是中药，如，蜂胶，蛇床子，芦荟等成分对于子宫、卵巢修复，阴道萎缩、松弛，妇人阴痒等具有明显的疗效。
那么，现代有哪些比较有效的缩阴方法呢？据缩阴专家介绍，现代的女性想要缩阴可以通过缩阴产品千黛斯，这是一款绿色有效的正规缩阴产品。但是，在此基础上配合一些缩阴运动能达到事半功倍的效果！接下来给大家介绍一些简单的缩阴运动方法。
1、小便时憋尿可缩阴
时下最流行的有效收缩阴道肌肉法是在小便时通过憋尿尽可能地延长排尿时间，这一锻炼法得到众多的女性青睐。其他一些被证明有效的方法包括：弯曲阴道肌肉，利用下蹲法进行锻炼，收缩臀部肌肉以及在自慰时集中注意力等。
2、饮食调养
很多女性会遇到阴道干涩、阴道老化的问题，从而导致性生活不和谐，影响夫妻感情。改善阴道问题可以从饮食入手，可以多补充富含维生素B2的食物：奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。
通过饮食调理，可以更好的帮助女性预防阴道问题。所以多吃一些有利于滋阴养巢的食物就显得尤为重要，在满足自己味蕾的同时养护阴道。
3、缩阴运动
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩臀部十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
古代女人，虽然在三纲五常的束缚下循规蹈矩的生活，大门不出二门不迈。但是在闺房秘术上却是毫不含糊，在女子出嫁前，必有家里的长辈教习房中术，其中也包括了取悦夫君的缩阴秘方。
古代的缩阴方法主要以中医为基础：缩阴功和中药缩阴。缩阴功就是一种缩阴气功，与现代的缩阴运动异曲同工。但是古代女子喜静，练习气功的自然不多。所以她们更愿意通过药材和药膳来达到缩阴的目的，即中药缩阴。
关于古代女子中药缩阴还有个经典的故事，女主角叫夏姬，她生性放荡，但却因通晓缩阴之术，获得无数男子喜爱。其用的缩阴方法就是中药，如，蜂胶，蛇床子，芦荟等成分对于子宫、卵巢修复，阴道萎缩、松弛，妇人阴痒等具有明显的疗效。
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1、小便时憋尿可缩阴
时下最流行的有效收缩阴道肌肉法是在小便时通过憋尿尽可能地延长排尿时间，这一锻炼法得到众多的女性青睐。其他一些被证明有效的方法包括：弯曲阴道肌肉，利用下蹲法进行锻炼，收缩臀部肌肉以及在自慰时集中注意力等。
2、饮食调养
很多女性会遇到阴道干涩、阴道老化的问题，从而导致性生活不和谐，影响夫妻感情。改善阴道问题可以从饮食入手，可以多补充富含维生素B2的食物：奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。
通过饮食调理，可以更好的帮助女性预防阴道问题。所以多吃一些有利于滋阴养巢的食物就显得尤为重要，在满足自己味蕾的同时养护阴道。
3、缩阴运动
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩臀部十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
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