女性需要缩阴吗？当然要！
来源：千黛斯
日期：2019/5/17 17:36:19
随着人们健康意识的提升，对于性生活和谐的重视。阴道松弛的女人都很关注缩阴。只是面对很多的缩阴方法不知道哪一种效果好。所以才会担心女性缩阴靠谱么？事实上知道大家能够找对有用的缩阴方法缩阴那还是相当管用的。
经过对现代缩阴过的女人的了解发现，一般能够选对有效的缩阴方法的女人大都会成功的恢复了紧致，而且曾经不和谐的性生活也有了明显的改善。对此，提醒阴道松弛还没有变紧的女人，一定要把握时机，及时缩阴。
当然，可能大家会担心选不对缩阴方法不管用还对身体有害。针对这一问题，下面给大家也进行了总结。其实只要我们采纳成功缩阴者的经验，找到效果评价好的方法，恢复阴道紧致还是很容易的。下面大家不妨一起来了解一下吧！
（1）缩阴产品千黛斯
成功缩阴者口碑最管用的一款缩阴产品，据她们反映，一般阴道松弛问题，坚持使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，等到彻底恢复之后选择停用不会出现反弹，而且对于常见阴道干涩、阴吹、阴道异味亦有一定的作用。
国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。
千黛斯根据女性这一阴道松弛的根源，独创了科学缩阴原理“养护结合”。可以恢复阴道自净能力，滋养阴道细胞，修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，从而自然收缩阴道紧致，如此对症缩阴的一款缩阴产品自然管用。
（2）简单的缩阴运动
虽然运动缩阴效果缓慢，但是长期坚持可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量，而且如果没松弛的女人长期坚持，还可以预防和缓解阴道松弛程度，这样的作用对于女人来说也是颇为管用的。
而运动缩阴和上述提到的千黛斯有些不同，那就是运动缩阴是通过患者有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强盆底支持张力。比较常见的方法有以下几个：
① 肛门收缩
第一步深吸气，然后把肛门缩紧，时长为10~15秒左右，在深深地呼气，放松肛门，一直重复，整个过程为15分钟，一天做2~3次为佳。这个方法相对来说比较简单，随时随地都能做。
② 中缀排尿
在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。
经过对现代缩阴过的女人的了解发现，一般能够选对有效的缩阴方法的女人大都会成功的恢复了紧致，而且曾经不和谐的性生活也有了明显的改善。对此，提醒阴道松弛还没有变紧的女人，一定要把握时机，及时缩阴。
当然，可能大家会担心选不对缩阴方法不管用还对身体有害。针对这一问题，下面给大家也进行了总结。其实只要我们采纳成功缩阴者的经验，找到效果评价好的方法，恢复阴道紧致还是很容易的。下面大家不妨一起来了解一下吧！
（1）缩阴产品千黛斯
成功缩阴者口碑最管用的一款缩阴产品，据她们反映，一般阴道松弛问题，坚持使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，等到彻底恢复之后选择停用不会出现反弹，而且对于常见阴道干涩、阴吹、阴道异味亦有一定的作用。
国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。
千黛斯根据女性这一阴道松弛的根源，独创了科学缩阴原理“养护结合”。可以恢复阴道自净能力，滋养阴道细胞，修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，从而自然收缩阴道紧致，如此对症缩阴的一款缩阴产品自然管用。
（2）简单的缩阴运动
虽然运动缩阴效果缓慢，但是长期坚持可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量，而且如果没松弛的女人长期坚持，还可以预防和缓解阴道松弛程度，这样的作用对于女人来说也是颇为管用的。
而运动缩阴和上述提到的千黛斯有些不同，那就是运动缩阴是通过患者有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强盆底支持张力。比较常见的方法有以下几个：
① 肛门收缩
第一步深吸气，然后把肛门缩紧，时长为10~15秒左右，在深深地呼气，放松肛门，一直重复，整个过程为15分钟，一天做2~3次为佳。这个方法相对来说比较简单，随时随地都能做。
② 中缀排尿
在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。
