女性私处脆弱易变老，这招让你‘返老还童’！
来源：千黛斯
日期：2019/6/1 17:25:53
在现在的生活当中，女性对阴.道的保护问题是不足够看重的，所以这也是为什么，越来越多的女性，容易受到妇科疾病困扰的原因，想要健康身体的话就要及时保养阴.道。特别是阴.道容易变老的女人更加要注重，那么哪些女性的阴.道易变老呢？女人如何保持阴.道年轻呢？
哪些女性的阴道易变老？
1、40岁以上中老年女性
阴.道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴.道松弛、干涩，缺少弹性。
2、生产过的女性
女性从怀孕到分娩，阴.道最大扩张到几百倍，特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴.道损伤、多次分娩，阴.道弹力纤维被彻底崩断。
3、性 史超过三年的女性
女性30岁以后或性 史超过3年，阴.道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴.道松弛宽大，刺激反应降低，阴.道壁渗液减少，直接影响双方的 性 质 量。
4、人流或药流后的女性
女人在怀孕初期，阴.道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴.道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴.道褶皱及后穹内残留、撑大阴.道内壁。
女人如何保持阴道年轻？
1、穿全棉内 裤
全棉内 裤是最适合阴.道的衣物。专家建议，当宅在家里时，不妨只穿裤子不穿内 裤，这样有利于私 处透透气。
2、练习收缩盆底肌
这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高.潮十分重要。
3、坚持每年检查
每年至少一次妇科检查。除了常规检查，还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性 生 活 方面的问题。
4、慎用插入式清洁用具
多项研究发现，使用插入式清洁用具清洗阴.道会加大阴.道感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险，因此在清洗阴道时，要选择合适的清洁用具。
5、学会清洗阴.道
女性阴.道附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使私 处的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持阴.道干净。如果感觉清水洗不干净，可以选用无刺激的香皂。
6、常喝酸奶
常喝含活性菌的酸奶，能帮助阴.道有益菌的繁殖，进而能够预防阴.道酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致阴.道酵母菌感染。
7、骑行时要小心
如果女性热爱这项运动，那么当她骑行时其生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，在进行骑行运动时，要穿加厚的短裤，而且要进行姿势调整，以使私 处免受疼痛。
8、性.爱时记得戴 套
戴安 全 套不仅可以防性 病和意外妊娠，而且可以使阴.道PH值保持现状，有利于一些好细菌(如乳酸菌)生存。不要小看这些有益的细菌，它们可以预防阴.道酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴.道炎等。
哪些女性的阴道易变老？
1、40岁以上中老年女性
阴.道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴.道松弛、干涩，缺少弹性。
2、生产过的女性
女性从怀孕到分娩，阴.道最大扩张到几百倍，特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴.道损伤、多次分娩，阴.道弹力纤维被彻底崩断。
3、性 史超过三年的女性
女性30岁以后或性 史超过3年，阴.道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴.道松弛宽大，刺激反应降低，阴.道壁渗液减少，直接影响双方的 性 质 量。
4、人流或药流后的女性
女人在怀孕初期，阴.道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴.道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴.道褶皱及后穹内残留、撑大阴.道内壁。
女人如何保持阴道年轻？
1、穿全棉内 裤
全棉内 裤是最适合阴.道的衣物。专家建议，当宅在家里时，不妨只穿裤子不穿内 裤，这样有利于私 处透透气。
2、练习收缩盆底肌
这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高.潮十分重要。
3、坚持每年检查
每年至少一次妇科检查。除了常规检查，还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性 生 活 方面的问题。
4、慎用插入式清洁用具
多项研究发现，使用插入式清洁用具清洗阴.道会加大阴.道感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险，因此在清洗阴道时，要选择合适的清洁用具。
5、学会清洗阴.道
女性阴.道附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使私 处的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持阴.道干净。如果感觉清水洗不干净，可以选用无刺激的香皂。
6、常喝酸奶
常喝含活性菌的酸奶，能帮助阴.道有益菌的繁殖，进而能够预防阴.道酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致阴.道酵母菌感染。
7、骑行时要小心
如果女性热爱这项运动，那么当她骑行时其生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，在进行骑行运动时，要穿加厚的短裤，而且要进行姿势调整，以使私 处免受疼痛。
8、性.爱时记得戴 套
戴安 全 套不仅可以防性 病和意外妊娠，而且可以使阴.道PH值保持现状，有利于一些好细菌(如乳酸菌)生存。不要小看这些有益的细菌，它们可以预防阴.道酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴.道炎等。
