目前正值夏季，天气又闷又热，让你很是不舒服。在这炎热的时候，不少女人则喜欢吃冰降温。注意了，夏季养生要点之一就是少吃冰，女人们必须要注意。

夏季养生要点：

关键：少吃冰，必须要做到节制。

吃冰指的是所有带冰的东西，比如说冰沙、冰水果、冰水、冰淇淋等等，这些东西都是冰的，因此都带有大量的寒气。当大量将它们摄入身体里面的话，就会造成身体里存积寒气，一直在身体里面滞留。

再者，当血液遇上了寒气会凝结，形成淤血。这样一来，全身的血液循环就会受到影响，而气血循环是一体的，血液循环受阻，气的循环自然也会被波及，最终造成身体内气血循环都出现问题。

还有就是，寒气一直滞留在身体里，机会随着循环慢慢地被带入到其他的器官里面，比如说子宫。这个器官喜欢温暖的环境，当它被寒气积满了，自身的功能就会出问题，形成宫寒。这可是女人孕育宝宝唯一的地方，它受到寒气侵扰的话，孕育宝宝就会变成一个不可能实现的梦。

所以说，女人们在这温度高的夏季里，要节制吃冰。偶尔吃一点并不是不可以，重要的是，不要每天吃，而且每次吃一大堆，把这些零嘴当正餐吃，要懂得管住嘴，做到适可而止。

另外，由于夏季雨水多，造成人体容易积累湿气，因此，也要注意祛湿。比如说及时运动，多喝热水等，帮助身体排汗，让湿气跟随着汗水一起排出去，进而促进排湿气。比如说吃冬瓜、扁豆等利水的食物，坚持食用，也能起到不错的排湿效果。