做过缩阴的进来说说，怎么做可以缩阴？
来源：千黛斯
日期：2019/8/23 16:13:17
女性朋友都比较在意自己的阴部，毕竟那里比较私密，对女性来说是十分重要的，如果女性发现自己阴部有所松弛，尤其是分娩过的女性，相信会十分在意，虽然阴部松弛不会危及性命，但是该疾病不仅影响女性性生活，还会导致性生活不和谐，阴部松弛还会导致阴道的自净能力降低，从而使女性容易患上其他妇科炎症，那么针对阴部松弛，做过缩阴的进来说说，女性朋友怎么做可以缩阴？
方法一、女性平时，尤其是分娩后的女性朋友可以有空的时候做紧缩阴道运动，该项运动可以有效锻炼耻骨尾骨肌收缩的能力，从而有助于性生活，同时平时不要过于劳累，多休息，多吃水果;
方法二、可以采用收缩肛门的方法，该方法动作就像大家平时忍大小便那样，不断重复动作，同时在小便的时候可以故意忍住一段时间再撒出来，这样也能锻炼到阴部的肌肉，相信将这些动作持续一段时间，应该对阴部松弛有一定的帮助;
方法三、缩阴运动能达到的效果是有限的，可以每天晚上使用一支千黛斯，然后外加缩阴运动事半功倍。能有效解决阴道松弛问题，对阴吹，干涩等问题也有不错的效果。
方法一、女性平时，尤其是分娩后的女性朋友可以有空的时候做紧缩阴道运动，该项运动可以有效锻炼耻骨尾骨肌收缩的能力，从而有助于性生活，同时平时不要过于劳累，多休息，多吃水果;
方法二、可以采用收缩肛门的方法，该方法动作就像大家平时忍大小便那样，不断重复动作，同时在小便的时候可以故意忍住一段时间再撒出来，这样也能锻炼到阴部的肌肉，相信将这些动作持续一段时间，应该对阴部松弛有一定的帮助;
方法三、缩阴运动能达到的效果是有限的，可以每天晚上使用一支千黛斯，然后外加缩阴运动事半功倍。能有效解决阴道松弛问题，对阴吹，干涩等问题也有不错的效果。
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