阴道松弛的女人不要认为危机不到生命就认为可以能忍则忍，殊不知一旦成为松女人，不但性生活质量会降低，老公会嫌弃，还会遭遇妇科炎症反反复复的威胁，今天小编给大家准备了松女人的福音——快速缩阴的方法图解，不妨一起来看看吧！

对于松女人而言，解决阴道松弛问题需得“快、准、狠”，抓住阴道松弛根源，对症解决阴道松弛问题，从而彻底摆脱阴道松弛困扰，才是正确选择。

快速缩阴的方法图解

（一）如果你阴道松弛严重记得正规缩阴品牌但是是个不错的选择。

理由：千黛斯是安全的正规缩阴品牌，具备“养护结合”缩阴原理，能够激发老化的阴道细胞，修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，从而自然收缩阴道紧致。据使用者介绍一般阴道松弛问题使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，成功缩阴不反弹。

不过，为了保证效果，小编建议大家先了解一下自然阴道松弛程度，然后结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴疗程，坚持使用，等到阴道彻底恢复就可以选择停用。

（二）平时多做缩阴运动有助于提升阴道收缩能力，提高性生活质量。

虽说缩阴运动算不上是快速缩阴方法，但是配合上述提到的千黛斯还可以起到事半功倍的缩阴效果，并且缩阴运动及早做还可以预防和缓解阴道松弛程度。

1、凯格尔缩阴运动

仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。如果你是因为生孩子才松弛的，建议从分娩第2天开始就可以做，不过姿势和用力一定要正确；除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力。

2、提肛运动

在休息状态下，坐在床上或者沙发上，然后全身放松，并像憋大便一样缩紧肛门持续15秒，然后慢慢再放松休息五秒钟，再缩紧肛门，反复30次每天，建议做两次，并且建议坚持半年以上。

3、憋尿缩阴

想要上厕所的时候，可以选择稍微的憋住便意，然后再做提肛运动，这样可以锻炼阴道周围的肌肉，同时在小便的时候，也可以在中途忍住几秒钟，同样可以锻炼阴道周边的肌肉，从而达到紧致阴道的目的。

以上就是松女人的福音——快速缩阴的方法图解，如果不不想阴道松弛影响到你的健康以及生活，那么就必须学会缩阴，以上方法经过诸多女性使用验证真实可信，想变紧不妨试试！