阴道松弛的女人不但想缩阴，更想速度快点。今日小编给大家分享用户缩阴经验——怎么缩阴效果最好最快？希望对正被阴道松弛困扰的你有所帮助！

经验一、最好最快缩阴的前提是先找到安全有效的缩阴方法

1、能够对症缩阴的正规缩阴产品（千黛斯）

千黛斯一直遵循绿色缩阴理念，产品皆以纯天然植物精华萃取而成，另外它还具备“养护结合”缩阴原理，能够利用纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，另外清除体内的病菌，缩阴、养阴、护阴、润阴，坚持使用可令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。

根据使用过千黛斯的女人介绍，一般阴道松弛问题坚持使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，得到彻底恢复之后不反弹。

2、能够提升阴道收缩能力的运动（收肛运动）

收肛运动是指有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强盆底支持张力方法为做缩紧肛门的动作。

想知道收肛运动怎么做吗？很简单！肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。

经验二、想得到最好最快的缩阴效果，还需要树立一些好的习惯

1、缩阴期间保持耐心

虽然每个女的出现的都是阴道松弛问题，但是松弛程度是不同的，自然缩阴需要花费的时间也不一样，如果想要保证缩阴效果，选购适合的千黛斯缩阴疗程，保持耐心，坚持使用，等到彻底恢复方可停用。

2、性生活要有所节制

性生活如果过于频繁或者激烈也会导致阴道变松，另外使用缩阴产品期间虽然不影响同房，但是阴道正处于紧缩修复的阶段，如果同房过早激烈或者频繁会影响阴道恢复，所以如果同房需要有所节制，并且还需要注意卫生。

3、及早树立缩阴意识

阴道松弛的形成并非一朝一夕，如果大家可以及早进行预防，一般不会松弛的过于严重，至于该如何预防阴道变松，除了避免同房过早，避免生育官网，还可以及早进行缩阴运动，有助于预防和缓解阴道松弛程度。

以上就是通过用户经验了解到的怎么缩阴效果最好最快，还被阴道松弛困扰的你记得学学，会帮助早日变回紧致。