产后缩阴有什么好方法？这三个不要错过！
来源：千黛斯
日期：2019/8/28 16:28:17
产后缩阴有什么好方法？这三个不要错过！
1、产后避免过度节食减肥，注意补充饮食养阴。
产后过度节食减肥导致盆底肌恢复不良也是导致产后阴道变松的原因之一，所以产后如果想缩阴在饮食方面也需要多加注意。建议产后妈妈可以多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，不但可以缓解产后阴道干涩问题，配合千黛斯还有利于阴道缩紧的修复。
2、如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。
3、产后阴道松弛严重可结合自身阴道松弛情况选择适合的千黛斯缩阴疗程，坚持使用。
通过运动来锻炼私处的肌肉群，以恢复阴道的弹性和韧性，达到缩阴目的，适用于所有女性。所以产后妈妈是可以坚持做的，另外曾有妇科专家表示产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。配合千黛斯锻炼一段时间后，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。
1、产后避免过度节食减肥，注意补充饮食养阴。
产后过度节食减肥导致盆底肌恢复不良也是导致产后阴道变松的原因之一，所以产后如果想缩阴在饮食方面也需要多加注意。建议产后妈妈可以多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，不但可以缓解产后阴道干涩问题，配合千黛斯还有利于阴道缩紧的修复。
2、如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。
3、产后阴道松弛严重可结合自身阴道松弛情况选择适合的千黛斯缩阴疗程，坚持使用。
通过运动来锻炼私处的肌肉群，以恢复阴道的弹性和韧性，达到缩阴目的，适用于所有女性。所以产后妈妈是可以坚持做的，另外曾有妇科专家表示产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。配合千黛斯锻炼一段时间后，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。
下一篇：女人缩阴功 让男人爱不停
