生完孩子出现阴道松弛的几率很高，而且有数据显示产后性问题的发生率明显增加至49%～83%之间；初产妇产后性问题的发生率高达70.6%。这表明，产后会导致阴道松弛出现性生活质量问题是一个不争的事实。顺产后松弛多久能恢复？根据我的经验产后缩阴急不来！

我也因为顺产出现过阴道松弛问题，但是我知道这个问题真急不来。如果想恢复，不但需要找对效果好的缩阴方法，还需要坚持一段时间才行。

不管现在的你是否正在缩阴，不管现在的你是否已经迫不及待想变紧，今天希望大家能够静下心来听说说说，顺产后松弛我是如何恢复的。

因为顺产，而且自身体质也算是比较好，所以生完孩子的第二天我就下床活动了。当然，当时我还没有缩阴的意识。我第一次想到缩阴是在我生完孩子的三个月之后，期间和老公几次同房都不和谐，松松的，感觉不好，后来我咨询了医生才知道是因为顺产后阴道松弛了。

为了解决这个问题，我在网上查询一些产后缩阴方法。有缩阴手术、缩阴产品、缩阴运动。虽然我着急缩阴，但是我并没有选择一直称效果立竿见影的缩阴手术。因为我了解过手术缩阴虽然见效快，但是手术存在麻醉意外、出血、感染、疗效欠佳等风险，而且不利于第二次顺产生育，随着年龄的老化，阴道松弛也会复发。

至于缩阴产品，我也做了了解，牌子很多，质量参差不齐，不过我也关注了一些说是见效快的缩阴产品，但是据使用者反映，要么没效果，要么就是容易反弹，还有副作用，而缩阴运动见效缓慢，我当时也没什么耐心做。

几种方法了解下来，我一时之间特别失落，因为我感觉想要快点恢复阴道紧致怎么这么难？后来老公安慰我说，既然不能马上恢复，那不如找一些有效果的，安全点的方法先试试。

于是我就咨询了一些成功缩阴的宝妈，根据她们的建议我选定了一个不少用户反映，一般使用一两个月就可以感受到明显阴道紧致变化的绿色缩阴品牌千黛斯，以及一个被不少妇科医生认可的凯格尔运动。

千黛斯是外用缩阴产品，即便是哺乳期也可以使用，它是由多种天然植物精华科学配比而成，药性温和易吸收，另外在使用过程中千黛斯可以修复因为生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维，自然收缩阴道紧致。而我在使用过千黛斯两个月之后，下面的确变紧了，并且一直也没有反弹。

另外我还了解过，不同的阴道松弛程度，缩阴需要花费的时间是不同的，大家可以结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴疗程，坚持使用，效果有保证，价格也更为划算， 而我选择的是千黛斯魅力定格装，经过使用证明的确有用。

至于凯格尔运动，我一直有坚持做。如果大家想进行该运动。那么以下内容需要特别注意。

仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做妇科检查的姿势。收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。

特别提醒：注意做凯格尔锻炼的方式，用最大力气收缩肛门、阴道，手放在腹部，感觉腹部放松、不能用力，保持5秒钟，连续收缩。这才是正规的凯格尔锻炼，才能达到很好的效果。

现在的你还在着急顺产后松弛多久能恢复？产后缩阴急不来！要想解决阴道松弛问题，先找到有效果的缩阴方法，坚持进行，如此才有成功缩阴的可能。