现在的你是不是很担心缩阴产品对身体有伤害吗？事实上现在安全的缩阴方法也并非没有，接下来小编给大家介绍两招，简单、安全、好用！

第一招：使用绿色缩阴品牌千黛斯

千黛斯是缩阴产品，但是却也是对身体没有伤害的缩阴产品。因为它一直遵循绿色缩阴理念，产品皆以千金藤、蛇床子、芦荟、黄柏、苦参等多种天然植物精华科学配比而成，作为缩阴凝胶，可以直接作用于阴道部位，药性温和易吸收，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。

除此之外，效果方面，千黛斯也具有很大的优势，根据众多千黛斯使用者介绍，一般阴道松弛问题坚持使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，等到彻底恢复之后不反弹。

由此，小编是很认可千黛斯的，这种缩阴产品对身体无害而且有效，只要想解决阴道松弛的女人可以结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴疗程，坚持使用即可。

第二招；坚持练习简单的缩阴运动

虽然缩阴运动的效果不及缩阴产品快速，但是长期坚持可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量，并且如果是因为松弛不严重的女人坚持缩阴运动还可以起到预防和缓解阴道变松的效果，除此之外，缩阴运动最大的优势之一就是安全，还不花钱。

看到这里是不是很想知道做什么运动能缩阴呢？

（1）骨盆练习

半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。

（2）盘腿提肛

单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气；吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次。收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群，预防漏尿并增进紧实。

（3）憋尿运动

在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。

现在的你还在担心缩阴产品对身体有伤害吗？如果你想安全缩阴这有两招，只要掌握住，变回阴道紧致不是什么难事，关键大家需要保持耐心，坚持使用或练习，如此才是缩阴的正确选择。