女人不缩阴，莫怪男人要花心，这句话相信不少阴道松弛的女人应该都深有体会，事实上现在因为阴道松弛而导致性生活不和谐的夫妻大有人在。为了变紧，她们不得不关注缩阴药真的有用吗？不过小编告诉你其实记住几招不用药也能缩阴。

虽然现在不少女人出现的都是阴道松弛问题，但是受阴道松弛原因、时间等因素的限制，很多女人的阴道松弛程度是不同的，如果是轻度的松弛问题即便是不用缩阴药也能缩阴。

现如今，除了缩阴药外，比较常用的缩阴方法就是缩阴运动，长期坚持可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量，同时如果能够及早做还具备预防和缓解阴道变松的效果。

1、会阴收缩运动：仰卧或侧卧，一边深呼吸，同时紧缩阴道周围及肛门口的肌肉。紧缩的同时，稍微憋气3秒钟，再缓缓放松、吐气，一次大约做5回，晚上做完可以使用千黛斯帮助恢复。

2、中缀排尿，在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。

3、阴道收缩运动：平躺，两脚打开与肩同宽。双膝弯曲，使小腿垂直。将臀部尽量向上抬高。此时，将分开的两膝靠拢3秒，再将两膝盖慢慢分开，臀部缓缓放下，一次约作10回。

4、骨盆练习：骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

5、学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。

当然，上述也提到很多女人阴道松弛程度不同，如果是阴道松弛严重的女人自然还是需要选对专业的缩阴品牌的。至于大家所担心的缩阴药真的有用吗？小编告诉你，判断缩阴药是否有用的简单方法是看口碑，只要可以找到缩阴效果评价好的就是真的有用的。

千黛斯，2007年问世的绿色缩阴品牌，使用过该缩阴药的女人都表示一般阴道松弛问题坚持使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，并且他们在成功缩阴之后还将其将其推荐给闺蜜、朋友、网友使用。由此我们可以确定该缩阴药是真的有用。

那么，大家想不想知道千黛斯为什么真的有用？

众所周知，对症下药，方能药到病除，缩阴也是如此，而千黛斯正是清楚了这一点，所以专门结合女性生殖特点，独创了科学缩阴原理“养护结合”，不但可以利用天然植物精华激发老化的阴道细胞活性，修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，还可以清除体内病菌，呵护阴道环境，从而全方位呵护女性阴道健康，自然效果持久。

现在的你应该清楚了缩阴药真的有用吗？当然小编也建议此时的你记住几招不用药也能缩阴的方法，相互配合，还可以起到事半功倍的缩阴效果呢！