松女人，这是一个让女人难堪的称呼。面对阴道松弛的威胁，越来越多的女人开始投入积极的缩阴事业中。然而缩阴效果哪种方法好？找不对方法也很难变回紧致，而今天小编建议大家花费1分钟了解一下下面的内容，相信会找到变回紧女人的希望。

其实提到缩阴方法，那自然是有很多，但是如果要说效果好的却并非每种方法都名副其实，为了避免大家选错，小编特别调查了成功缩阴的女人，以下方法就是她们所采用的。只要你也能选对，那么解决阴道松弛自然不在话下。

方法一、缩阴产品千黛斯

作用：据使用过的女人介绍一般阴道松弛问题使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，等到彻底恢复之后不会出现反弹，除此之外对于常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味等阴道问题亦有很好的作用。

那么，大家现在应该很想知道为什么缩阴产品千黛斯效果好？下面小编就给大家分析一下原因。

国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。

千黛斯自问世一直遵循绿色缩阴理念，并且结合女性生殖特点独创了科学缩阴原理——养护结合。不但可以利用天然植物精华修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，还可以清除体内病菌，恢复阴道自净能力，保护阴道健康，如此可令松弛的阴道变回紧致、水润、粉嫩的完美健康态。

注意事项：

1、使用千黛斯之前可以用温水清洗一下外阴，注意阴道卫生，平时勤更换内裤，避免长期久坐。

2、千黛斯在使用期间不影响同房，但是为了不影响阴道恢复，切记不可同房过于频繁或者激烈。

3、每一个女人阴道松弛程度不同，而且缩阴也需要循序渐进，所以大家在使用期间需得保持耐心。

方法二、凯格尔缩阴运动

作用：可加强盆腔底部肌肉的力量。如果是产后妈妈除了可以使用千黛斯，也可以及早坚持凯格尔运动，锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。

如此，大家想不想知道凯格尔缩阴运动应该怎么做呢？

1、仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲。

2、收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。

3、持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。

注意事项：

1、凯格尔运动主要锻炼提肛肌，正常顺产者从分娩第2天开始。

2、姿势和用力一定要正确，除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力。

3、一定要保持耐心，长期坚持，切勿三天打鱼两天晒网。

现在大家对于缩阴效果哪种方法好？通过1分钟的时间应该都有所了解了，只要大家正确采用这些方法，也可以像其他女人一样由松变紧，再也不当松女人。