刚开始我使用缩阴产品的之后，老公还说我是不是乱花钱，使用缩阴产品有用吗？我当时就怼了他一句：‘我用这些是为了谁？’老公无话可说，当我使用过之后，效果老公都惊呆了，还说我买的值。今天我把我用过的这一款产品推荐给同样被阴道松弛困扰的你，希望你也可以变回紧致。

我使用的是千黛斯，一个外用缩阴产品，说实话，刚开始我也是有点担心效果的。不过我在购买之前曾经咨询过不少使用过千黛斯的网友，她们用过之后都反映效果不错。并且我关注了千黛斯私护专家也进行了咨询，产品也算比较正规。于是我就结合自身阴道松弛程度选购了千黛斯完美如处装。

我40岁出头，出现阴道松弛问题也有不断的时间，而且可能是更年期提前，阴道干涩的也比较厉害，但是使用过这个套装之后，下面的确恢复了紧致，而且也不干涩了，如今和老公生活在一起和谐很多。

可能大家有听说过它，但是却对其一知半解，我在这方面也做到了了解，我先带大家认识一下。

千黛斯是由正规厂家的生产的正规产品。一直遵循绿色私护理念，产品皆以天然植物精华萃取而成，安全无副作用。另外千黛斯结合女性生殖特点，独创了科学药理作用——养护结合。能够利用天然植物精华修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，起到缩阴、养阴、护阴、润阴的作用，从而令松弛的阴道自然紧缩。

千黛斯使用也比较简单，每天晚上睡前使用一支即可，不影响正常的生活。另外我在使用期间也学习了几个比较简单的缩阴运动，感觉应该还是有点用的，也给大家介绍一下。

1、呼吸法锻炼

平躺于床上，身体尽量放轻松，双手交叉重叠放于小腹，进行腹式呼吸，吸气，腹部尽量鼓起，呼气，腹部凹陷，反复20次，每天可做3遍。

2、卧式法锻炼

仰卧，以臂部为分界点，上半身躺于床上，双腿直伸出悬空，不要着地。手部可以扶住椅子或是床沿，避免下滑，双腿慢慢举起，保持伸直，向上身靠拢，可用手扶住双腿，尽量使之靠向腹部，然后，再慢慢放下，恢复原来的姿势。反复20次，可早晚各做1组。

3、凯格尔运动

仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做妇科检查的姿势。收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。

这些运动都可以在晚上做，作为之后可以使用千黛斯，使用之前可以先用温水清洗一下外阴，等到大家坚持一段时间就可以看出千黛斯是有用的了。

没使用过都会担心使用缩阴产品有用吗？但是我使用了千黛斯之后效果惊呆老公，如果你也正被阴道松弛所困扰，如果你也想让老公惊艳，那么不妨一试，效果杠杠滴！