阴道松弛的女人没有一个不想缩阴，没有一个不想快点缩阴。所以今天大家关注怎么缩阴比较快？也很正常，小编为了找到快速缩阴的方法专门对一些成功缩阴者进行了调查，这些紧女人给推荐了2个方法。

方法一：选择科学缩阴品牌专业缩阴。

众所周知，随着女性年龄的增长，加上生育和性生活的影响，不少女人都出现了不同程度的阴道松弛问题，如果想安全快速的解决阴道松弛问题就必须选择专业的缩阴品牌才行。

国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。缩阴的关键就在于修复受损或者断裂的阴道弹性纤维。而目前可以做到的有绿色缩阴品牌千黛斯。

据了解千黛斯具有“养护结合”的缩阴原理可以修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，也可以激发老化的阴道细胞，还可以清除体内病菌，恢复阴道自净能力，所以一般使用过千黛斯之后可以起到缩阴、养阴、护阴、润阴的效果，自然女人摆脱松弛困扰也会更轻松。

方法二：平时长期坚持缩阴运动。

虽然缩阴运动本身并非是什么快速的缩阴方法，不过如果能够及早做，能够预防和缓解阴道松弛程度，而且如果在使用缩阴产品期间也可以坚持，还可以提升阴道收缩能力，提升缩阴的效率。

具体该如何运动缩阴呢？紧女人也分享了几组比较简单的动作。

（1）走路法，平时走路时都可以有意识的做。

学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。特别提醒在日常走路的时候，要注意一下姿势，切忌将双腿张开或者八字脚走路。

（2）憋尿运动，可做但是需要注意时间不宜过长。

在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。

（3）收肛运动不但松弛的女人可以做，其实女性在怀孕20周（4个月）左右也可以做。

肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。

了解了紧女人给的2个缩阴方法，相信大家应该都清楚怎么缩阴比较快了。其实成功缩阴的秘诀就是找到有效果的缩阴方法，把握缩阴时机，保持耐心，如此就可以从一个松女人变身成为紧女人了。希望还没缩阴成功的你可以记住这些。