当一个女人出现了阴道松弛问题，那么不可避免的幸福和健康危机就会悄然来临，即便是刚开始危害不明，但是如果不及时缩阴紧致，下面会变得越来越松，此时所产生的负面影响更大。今天小编给大家介绍女人缩阴最好的方法——“养”“护”结合，变紧其实不难！

相信每个女人都希望自己可以马上变回紧致，而现在当你清楚了下面“养”“护”结合的缩阴方法之后就会清楚，阴道松弛不是事。

咱们先来看看“养”用的是什么方法吧？

特别推荐千黛斯。国内外妇科专家研究指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。解决阴道松弛问题，就是解决受损或者断裂的阴道弹性纤维。

千黛斯是专业的女性缩阴品牌，具备科学缩阴原理养护结合，能够利用天然植物精华修复收缩或者断裂的阴道弹性纤维，同时清除体内病菌，起到缩阴、养阴、护阴、润阴的效果，如此可以令松弛的阴道变回紧致、水润、粉嫩的完美状态。

另外，千黛斯使用比较简单，每天晚上睡前使用一支即可，不影响正常的生活和工作，不过需要注意的是，缩阴是一个循序渐进的过程，如果想成功缩阴，在恢复期间必须保持耐心才行。

接下来，我们再来看看“护”用的什么缩阴方法？

1、性生活需有所节制

性生活过早或者过于频繁、激烈也会导致阴道变松。所以不管是使用千黛斯期间还是平时生活中都要注意避免性生活过于频繁或者激烈。另外如果是产后妈妈则需要注意很多产后妈妈虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。所以还需避免产后同房过早。

2、注意阴道的卫生

阴道卫生不可忽视不管是缩阴之前还是缩阴之后。如果忽视阴道卫生，很容易感染病菌，引发妇科疾病，对于女性的健康也异常不利。所以平时就需要注意卫生，另外使用缩阴产品之前也可以用温水清洗一下外阴。

3、有时间多做缩阴运动

缩阴运动，不管女人阴道有没有松弛都可以做，长期坚持可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量，并且及早做还可以预防和缓解阴道变松，在此小编给大家介绍一个简单的收肛运动。肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。

以上缩阴方法相结合就可以起到“养”“护”的效果。如此大家也就不用再担心阴道松弛了，希望今日分享的女人缩阴最好的方法能对每个女人都有用。