阴道松弛是一个值得引起重视的问题，尤其是对于产后妈妈而言，由于存在阴道松弛的几率很高，影响也比较大，所以今天小编特别给大家介绍产后缩阴用什么办法好？希望各位女性朋友能够引起注意，尤其是需得先避免3个产后恢复误区。

产后3个产后恢复误区

（1）产后长期卧床

产后妈妈需要有足够的休息时间，但也不代表可以长时间的躺在床上不动，要知道产后缺乏运动也是导致产后妈妈阴道变松的原因之一。

虽然阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。如果能够练习一些缩阴运动加强弹性的恢复，进行产后阴道松弛的治疗，有助于预防和缓解阴道变松，配合千黛斯效果更好。

（2）产后为减肥而节食

产后恢复期的女性身体十分虚弱，而且为满足产后哺乳需要，在营养上应适当加强，所以不建议节食减肥，而且如果产后缺乏维生素B2的摄入还会加重产后阴道干涩问题的出现，所以这一点也需要特别注意。

其实对于产后妈妈而言，产后只要注意饮食均衡，多运动，也可以起到减肥的效果，而在饮食方面可以适当的吃一些含有维生素B2丰富的食物有助于增加私密处的含水量，促进阴道紧缩修复。

（3）忽视产后阴道健康

对于很多产后妈妈来说，变形的身材以及下垂的胸部可能更值得关注，出于羞涩的心理，反而对阴道的变化有一些忽视。不管是产后恢复训练还是阴道的卫生，一旦不注意这些，不但会导致阴道变松，还会出现妇科炎症，对阴道恢复不利。

针对于这种情况，小编认为产后妈妈应该勤更换贴身衣物，每天晚上睡前可以用温水清洗一下外阴，平时避免长期久坐或者卧床，需要保持私密处的透气性。

如果可以避免上述三个误区一般不会松弛的过于严重，如此恢复起来也会更加容易一些。当然如果现在的你本身已经出现了严重的阴道松弛问题，那么你可以选择专业的缩阴产品千黛斯帮助你早日恢复阴道健康。

原因如下：

千黛斯是外用缩阴产品，可以直接作用于阴道部位。作为一个具备科学缩阴原理的绿色缩阴品牌，它即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。

另外千黛斯之所以能够缩阴，靠的是多种天然植物精华科学配比，靠的是“养护结合”的缩阴原理，能够自然修复因为生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维，从而自然收缩阴道紧致，效果很持久。

对于一个妈妈而言，保护自身健康也是维护婚姻稳定和谐的关键，所以产后一定要避免3个产后恢复误区，同时也需要记住产后缩阴用什么办法好，如此才能够让你成为一个紧致的幸福辣妈！