产后缩阴有什么好方法？选对方法很重要
来源：千黛斯
日期：2019/9/12 11:34:47
生完孩子的女人要关注的不止是怎么丰胸，怎么减肥，还需要考虑产后缩阴有什么好方法？要知道产后出现阴道松弛的几率很高，一旦阴道变松，势必会影响产后夫妻生活和谐，所以该问题必须引起重视。
如今产后比较流行的缩阴方式是使用缩阴产品，还有就是坚持缩阴运动，如果你感兴趣可以看看下面的内容，认真的了解一下，相信让因为生孩子而松弛的阴道变回紧致很容易。
首先，我们来说说使用缩阴产品如何解决产后阴道松弛。
缩阴产品是通过纤维修复元素在阴道释放，渗入爱情肌修复阴道壁的弹力纤维，使用一段时间后待弹力纤维修复，从而自然收缩阴道。而生完孩子的女人之所以出现阴道松弛问题，是因为胎儿经过阴道娩出，阴道弹性纤维断裂、受损。由此可以确定使用缩阴产品可以对症缩阴。
当然并非每一种缩阴产品都是名副其实的，在这里，不得不提醒大家，选择缩阴产品需要慎重，切勿盲目。
一般来说，判断一款缩阴产品效果怎么样的捷径就是调查用户缩阴效果评价。那么现在缩阴效果评价好的牌子是哪一个呢？据使用过千黛斯的女人介绍，一般阴道松弛问题坚持使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，在缩阴期间对于常见的阴道干涩、阴吹亦有一定的作用。
另外，除了使用缩阴产品外，缩阴运动也是一个不错的选择。有专家介绍：产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的８０％以上。
除此之外，能够缩阴的方法还有很多，下面给大家特别推荐一个比较简单易操作的缩阴运动方法——提肛运动。
作用：该运动产后妈妈如果可以坚持做能够有效控制产后小便失禁及漏尿，还有助于会阴切开术和撕裂后伤口愈合及产后阴道修复。
具体步骤：思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门２～３秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息２～３秒，再重复上述动作。每日１～２次，每次３０下或５分钟。
缩阴运动切不可三天打鱼两天晒网，否则之前的努力就会白费。另外缩阴运动不管阴道有没有松弛都可以做，如果可以及早做还可以预防和缓解阴道变松。
如今产后比较流行的缩阴方式是使用缩阴产品，还有就是坚持缩阴运动，如果你感兴趣可以看看下面的内容，认真的了解一下，相信让因为生孩子而松弛的阴道变回紧致很容易。
首先，我们来说说使用缩阴产品如何解决产后阴道松弛。
缩阴产品是通过纤维修复元素在阴道释放，渗入爱情肌修复阴道壁的弹力纤维，使用一段时间后待弹力纤维修复，从而自然收缩阴道。而生完孩子的女人之所以出现阴道松弛问题，是因为胎儿经过阴道娩出，阴道弹性纤维断裂、受损。由此可以确定使用缩阴产品可以对症缩阴。
当然并非每一种缩阴产品都是名副其实的，在这里，不得不提醒大家，选择缩阴产品需要慎重，切勿盲目。
一般来说，判断一款缩阴产品效果怎么样的捷径就是调查用户缩阴效果评价。那么现在缩阴效果评价好的牌子是哪一个呢？据使用过千黛斯的女人介绍，一般阴道松弛问题坚持使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，在缩阴期间对于常见的阴道干涩、阴吹亦有一定的作用。
另外，除了使用缩阴产品外，缩阴运动也是一个不错的选择。有专家介绍：产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的８０％以上。
除此之外，能够缩阴的方法还有很多，下面给大家特别推荐一个比较简单易操作的缩阴运动方法——提肛运动。
作用：该运动产后妈妈如果可以坚持做能够有效控制产后小便失禁及漏尿，还有助于会阴切开术和撕裂后伤口愈合及产后阴道修复。
具体步骤：思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门２～３秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息２～３秒，再重复上述动作。每日１～２次，每次３０下或５分钟。
缩阴运动切不可三天打鱼两天晒网，否则之前的努力就会白费。另外缩阴运动不管阴道有没有松弛都可以做，如果可以及早做还可以预防和缓解阴道变松。
