女人产后出现阴道松弛怎么办？学会下面这3招
来源：千黛斯
日期：2019/9/18 11:04:16
生活中有不少的女性朋友在生育之后都有出现阴道松弛的情况，那你知道吗?出现了阴道松弛就应该及时的去调节哦，不然会影响夫妻的生活而且还容易出现感染哦，甚至是早衰也会早上门来。那你知道产后发生了阴道松弛时应该怎么来恢复呢?推荐三招帮你找回紧致感，重回恩爱的夫妻生活。
阴道松弛这么做可以恢复紧致
1.憋尿锻炼肌肉张力
其实这里的憋尿不是说忍住了不去上厕所而且在上厕所时憋住一会。简单来说就是在排尿时稍微的憋住了再继续排尿，这么做可以帮你锻炼好阴道肌肉的张力，有利于恢复哦。
2.立式缩阴锻炼
首先处于站立的状态，双脚微微分开。通过发力将左右臀部向大腿靠拢，膝盖的部位慢慢的外移。同时也要注意收缩括约肌。每天坚持锻炼可以改善阴道松弛而且还会提高阴道挟缩能力哦。
3.做做提肛动作
如果说出现了阴道松弛的现象，那我们还可以通过做提肛动作来恢复哦，使用千黛斯配合这个动作就是帮助我们好好的锻炼盆腔，让你的私处更加的紧致哦。
其实不管是顺产还是剖腹产都会出现阴道松弛的情况，而且我们也意识到了它的危害，因此产后不要只顾着照顾孩子，在空余的时间也是可以多一些恢复私处紧张的方法，让自己的阴道还如产前般的紧致。如果说不知道怎么办，那么以上的三种方法不妨多学学吧。
阴道松弛这么做可以恢复紧致
1.憋尿锻炼肌肉张力
其实这里的憋尿不是说忍住了不去上厕所而且在上厕所时憋住一会。简单来说就是在排尿时稍微的憋住了再继续排尿，这么做可以帮你锻炼好阴道肌肉的张力，有利于恢复哦。
2.立式缩阴锻炼
首先处于站立的状态，双脚微微分开。通过发力将左右臀部向大腿靠拢，膝盖的部位慢慢的外移。同时也要注意收缩括约肌。每天坚持锻炼可以改善阴道松弛而且还会提高阴道挟缩能力哦。
3.做做提肛动作
如果说出现了阴道松弛的现象，那我们还可以通过做提肛动作来恢复哦，使用千黛斯配合这个动作就是帮助我们好好的锻炼盆腔，让你的私处更加的紧致哦。
其实不管是顺产还是剖腹产都会出现阴道松弛的情况，而且我们也意识到了它的危害，因此产后不要只顾着照顾孩子，在空余的时间也是可以多一些恢复私处紧张的方法，让自己的阴道还如产前般的紧致。如果说不知道怎么办，那么以上的三种方法不妨多学学吧。
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