阴道松弛的女人想要修复弹性纤维同样需要各种营养来维护它，这样阴道才会紧实、水嫩。1、当归黄芪乌鸡汤。原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。乌鸡向来是补血佳品，再加上当归，达到气血双补的效果。2、双红南瓜补血汤。原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。这些食物可以适当的吃一些对于恢复阴道紧致有一定的帮助。

    产妇要保证必要的营养支持，不要因害怕产后肥胖，过分节制饮食，导致肌肉缺乏必要的营养而变得很薄。我们人体所需的全部营养和能量，主要来自对外界食物的摄取。而不同的食物，具有不同的功效。那么，对于私处松弛，也有特定的食物。多吃银耳的女性可以延年益寿，私处老化松弛等并发症也会有所改善;比如冰糖，可以补中益气、润肺化痰、养阴生津。

    缩阴产品无疑是当下女性最佳的缩阴选择，越来越多的女性也愿意通过缩阴产品来实现自己的缩阴目的！任何事物都有三六九等之分，缩阴产品也不例外，我们既然要选择缩阴产品来实现紧致，就必须要用好的缩阴产品。

    在以前，阴道问题一直不被人们公开谈论，也是传统观念使然，但是随着现在网络信息的发达，人们思想观念的开放，阴道问题逐渐成女性朋友口中谈论的话题，尤其是阴道松弛问题，不仅影响着女性的身体健康、性生活质量，而且逐渐成为了影响婚姻稳定的关键因素，于是很多女性朋友开始走上了缩阴的道路。

    日常生活中可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。同时，多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。橙子富含维生素C，能有效防止阴道弹性受损，让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最好。酒酿也是缩阴良物，将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，煮开后放入橙肉搅拌即可。牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加阴道组织弹性;内含的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素C，能让你的阴道更加紧致水润，有效分解沉积色素。而且西柚热量低，是减肥缩阴的水果最佳选择。常吃蜂蜜有利健康，持久缩阴效果更好。蜂蜜，性味甘、平。蜂蜜因蜂种及蜜源不同，而有白蜜与黄蜜的不同，果木之花蜜(枣花蜜、槐花蜜)气芳香，味甜不酸，洁净光亮无杂质为佳品。中年女性不妨经常吃点“蜂蜜”，这对身心健康大有裨益。还能滋阴补肾，持久缩阴效果更好，让你做一个健康的紧女人。

    结婚生子是每个女人一生中最为幸福的期待，永葆青春也是每个女人的终 极梦想。然而这个梦想正在被产后松弛所羁绊。想找到好用的缩阴方法的女人以刚生育过宝宝的女性最多，约占总数的70%以上。可见，生育是导致女性阴道松弛的首要原因。