市场上众多外用缩阴产品中，最受女性青睐的是凝胶类的缩阴产品，因为直接作用于阴道部位，使用方便，而且相比于其他的缩阴产品，是很安全的。但是女人除了关心安全性问题，还在担心一个问题，那就是缩阴产品会不会反弹？毕竟效果持久才是女性最终的目的。

    提醒：女性采取有效的缩阴方法，要选择适合自己安全的方法，不要乱来，多吃蔬菜，水果，大多数女性都很清楚并且也十分认可。平时，多加强体育运动，私密处清洁除了每天勤换内衣之外，还可以进行私密处的清洗和千黛斯做保养，是可以帮助恢复少女般的紧致的。

    阴道松弛之后可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。有几种常用的锻炼缩阴方法：1、屏住小便，在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动，在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3、凯格尔运动，产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。这些锻炼方法需要长期坚持才有效果。

    生完小孩子之后，很多女人似乎都松了一口气，但其实这才是“战斗”的开始。因为产后女人容易出现很多的问题，比如说贫血、缺奶水、失眠等，这些都是十分常见的。对此，建议产后女人们“吃”回健康，也就是通过食疗方为自己滋养身体。一、豆腐蛋汤。这款汤对产后血虚的女人们有治疗作用，不想产后出现贫血问题的女人，请一定要吃。二、大葱鱼汤。鲫鱼有助催奶，这是众所周知的，搭配大葱炖汤食用，有助改善奶水不足的问题。三、百合糖水。百合具有宁心安神之效，这是大家都知道的，对于失眠的人来说，利用它煮汤食用，能够改善失眠。产后女人如果有失眠问题的话，也可以尝试吃百合帮助入眠。

    缩阴是很多产后女性最需要的，很多女性都希望自己的阴道能紧握一点，但是就是苦于找不到有效的缩阴方法。因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活，因此必须通过缩阴来改善这种情况。其实药物缩阴方法也是女性常用的一种方式。