现在的你还在关注阴道松吃什么药好？NO！我没吃药也紧了。今天我就给大家说说我是怎样做到不吃药就缩阴的，希望对各位想变紧的女性朋友有所帮助！

首先，关注吃药缩阴的朋友注意啦！口服缩阴药存在两大问题，使用之前一定要认清：

1、口服缩阴药经过肠胃的消化吸收，容易消减药效，真正作用到阴道部位的并不多，效果不佳。

2、口服缩阴药消化过程中一些化学成分容易刺激消化系统健康，引发肠胃不适，甚至哺乳期使用还容易影响母乳质量。

所以，关注阴道松吃什么药好？的朋友，一定要知道阴道松弛不能吃药缩阴。

我之所以能够变紧，就不是靠吃药，而且因为选择了一款安全有效的外用缩阴药，并且掌握住了几个简单实用的缩阴运动，所以才变回紧致的，如果你也想恢复紧致，可以跟我学。

之所以选择外用缩阴药，主要是因为使用方便，而且我选择的是一个一直遵循绿色缩阴理念，并且具备“养护结合”缩阴原理的正规缩阴品牌千黛斯，它问世12年的时间，使用过的女人不止我一个，她们都变紧了。它也是我了解缩阴药过程中口碑最好的一款。

千黛斯，我每天晚上睡前使用一支，使用前期可以清除体内病菌，恢复阴道自净能力，后期深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。而且对于常见的阴道干涩、阴吹等问题也有一定的作用。

这样的缩阴药对于阴道松弛的女人来说无疑是最佳的选择。当然除了千黛斯外，我平时比较清闲所以也会练习缩阴运动，虽然效果不是很明显，但是很多医生都对运动缩阴表示认同，甚至不少也表示经常练习缩阴运动不但可以提升阴道收缩能力，预防和缓解阴道松弛程度，还可以提高性生活质量。

（1）憋尿

在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。

（2）提肛

有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。

（3）猫步

俗称T台步为“猫步”，双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，对会阴部起到挤压和按摩作用，十分有益于塑身。经常走T型台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。

以上就是我采用的不吃药就能变紧的方法，希望对还在关注阴道松吃什么药好？的你有所帮助。吃药缩阴并非好的缩阴选择。以上这些方法帮助了成千上万的女人缩阴，我也是其中之一，我相信这么做，你也可以！