虽然现在因为怕产后阴道变松而选择剖腹产的也不在少数，但是顺产的妈妈还是有很多。今天小编专门给大家介绍一下女人顺产后怎样缩阴？以下5个产后注意事项值得每个产后妈妈引起重视。

产后注意事项一、避免节食减肥

理由如下：

节食减肥本身就不是健康的减肥方式，而且如果过度节食会导致饮食营养不足，不但降低母乳质量，而且还会影响阴道恢复，甚至因为缺乏维生素b2的摄入导致产后阴道干涩情况加重。

对此，小编认为顺产后可以减肥，但是不能为了减肥而过度饮食，反而可以适当的吃一些带皮谷物或者是可以滋阴养阴的食物，能够增加私密处的含水量，不但可以缓解阴道干涩问题，还有助于阴道紧缩修复。

产后注意事项二、避免同房过早

理由如下：

产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血，从而影响阴道修复。

另外频繁或者过于激烈的性生活也会导致阴道弹性纤维受损，所以在性生活方面一定要有所节制才行，不可同房过早，也不可过于频繁，除此之外，还需要注意夫妻同房时的卫生。

产后注意事项三、避免长期卧床

理由如下：

有些人认为产妇身体虚弱需要卧床静养，殊不知长期卧床很容易增加子宫脱垂风险，而且也对产后恢复不利，同时也不利于恶露的及时排除。

所以小编建议产后妈妈在生产24小时后，可以根据自己的身体条件做些俯卧运动、仰卧屈腿、仰卧起坐、仰卧抬腿，肛门及会阴部、臀部肌肉的收缩运动，这对于恢复产前阴道紧致也是相当有帮助的，配合千黛斯效果更佳。

产后注意事项四、注意阴道卫生

理由如下：

一般顺产后的妈妈很容易出现阴道松弛问题，一旦下面松弛，那么很容易感染病菌，从而引发妇科炎症，不但影响产后妈妈的生活，而且也影响产后阴道的恢复。

对此，小编认为顺产后的妈妈可以每天晚上睡前用温水清洗一下外阴，避免阴道内冲洗；勤更换被禄以及贴身衣物；避免长期久坐，保证私密处的透气性等等。

产后注意事项五、注意阴道保养

理由如下：

虽然因为胎儿大小、产程长短等因素的影响不少产后妈妈阴道松弛程度不同，但是如果不及时缩阴，阴道会变得越来越松弛。尤其是是一些本身就阴道松弛严重者，影响更大，而这时必须选择专业的缩阴方法，比如缩阴产品千黛斯帮助解决才行，否则贻误缩阴的最佳时间，阴道很难恢复。

事实上，现在像千黛斯这样的缩阴产品使用非常简单，每天晚上睡前使用一支即可，不影响正常生活，也不影响同房，一般阴道松弛问题使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，是现代产后妈妈缩阴的理想选择。

上述5个产后注意事项大家是否了解清楚了呢？如果现在的你还不清楚女人顺产后怎样缩阴？那么不妨看看上述方法，小编相信，只要记住这些，恢复产前阴道紧致不在话下！