下边松弛怎么能变紧致？对于阴道松弛的女人来说，变回紧致，能够紧握性福当然是很重要的，可是该如何做呢？今天小编建议大家记住缩阴的5个关键点，变紧不是问题。

关键点1、正确认识松弛问题。

有些女人认为下边松弛是一件很难以启齿的问题，所以刻意的忽视该问题，殊不知这样很容易贻误缩阴的最佳时间，导致下面越来越松。以后就算是找对了好的缩阴方法也需要花费更长的时间和精力才会变紧致。

对此，小编认为，大家一定要正确看待松弛问题，及时发现，及时治疗，这样可以避免松弛问题给女性的健康和生活带来更大的负面影响。

关键点2、性生活有所节制。

一般女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大，刺激反应降低的情况，如果可以在性生活方面有所节制，注意保养，这样一般影响不大。

另外现在针对于下边松弛问题，比较受关注的变紧方法是使用缩阴产品，比如千黛斯，虽然使用方便，但是使用产品后，阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，同房时也需要切忌过于激烈，以免损伤。

关键点3、运动缓解阴道松弛。

如果女人不管下边有没有松弛都可以坚持练习缩阴运动，那么不但可以提升性生活质量，还可以预防和缓解阴道变松程度，甚至产后妈妈如果可以在产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。

另外，现在运动缩阴方法也比较多，比较常见的有提肛运动、阴道收缩运动、凯格尔运动、走猫步等等，这些运动虽然短时间内效果不大，但是长期坚持却有很好的作用。所以大家需要保持耐心才行。

关键点4、松弛严重者专业缩阴。

每一个女人阴道松弛程度不同。如果想变回紧致自然也需要专业的缩阴方法才行，现在缩阴产品是最受关注的一种，尤其是问世12年的绿色缩阴品牌千黛斯，该产品一直遵循绿色缩阴理念，还结合女性生殖特点独创了养护结合缩阴原理，自然收缩阴道紧致。

根据千黛斯使用者介绍，一般每天晚上使用一支千黛斯，坚持使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，缩阴安全不反弹。

关键点5、循序渐进方能持久。

缩阴并非一日之功，更何况上述也提到每一个女人阴道松弛程度不同，如果想让松弛的下边变回紧致就必须保持耐心才行，不管是使用千黛斯还是练习缩阴运动都需要耐心，这样坚持一段时间就能够恢复。

如果大家因为各种各样的因素缺乏足够的时间和精力，那么就花费上一段时间使用千黛斯帮助专业恢复，等到彻底恢复就可以选择停用即可，不会反弹。

以上缩阴的5个关键点记住了，自然就知道下边松弛怎么能变紧致了，希望上述内容对被阴道松弛困扰的你有所帮助，也希望你能够早一点变回紧致，摆脱松弛！