私处松弛的女人不止想变紧，更想更紧致。因为对于现代年轻男女来说，阴道紧致就意味着阴道紧握力增强，那么在性生活过早也会有更好的体验。所以今天小编给大家介绍一下怎样让私处更紧致？只要大家能够坚持运动缩阴每天都能紧一点。

首先，想让私处更紧致的前提是你私处紧了。而对于那些还不知道私处松弛怎么变紧的女性朋友，小编先给大家介绍一下可以帮助你早日恢复紧致的方法。

绿色缩阴品牌千黛斯，外用缩阴产品，只要每天晚上睡前使用一支，坚持一段时间，松弛的阴道就会自然恢复紧致，并且等到彻底恢复之后不会出现反弹。

千黛斯和一般的缩阴方法不同，它曾经结合女性阴道松弛根源独创了科学缩阴原理——养护结合。可以利用纯天然植物精华，激发老化的阴道细胞活性，修复因为生育和性生活而受损的阴道弹性纤维，从而起到缩阴、养阴、护阴、润阴的效果。是现代女性缩阴最理性的选择。

好了，认识了千黛斯，那么大家就不需要为私处松弛而担心了，接下来就可以学学怎样让私处更紧致？关于这个问题，小编建议大家可以采取运动缩阴的方式。原因如下：

女人有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，可以增强盆底支持张力，提升阴道收缩能力，从而也可以提高性生活质量。只要大家可以学会怎么运动，下面让私处变得更紧致也并非难事。

（1）会阴收缩运动

仰卧或侧卧，一边深呼吸，同时紧缩阴道周围及肛门口的肌肉。紧缩的同时，稍微憋气3秒钟，再缓缓放松、吐气，一次大约做5回。

（2）阴道肌肉收缩运动

平躺，两脚打开与肩同宽。双膝弯曲，使小腿垂直。将臀部尽量向上抬高。此时，将分开的两膝靠拢3秒，再将两膝盖慢慢分开，臀部缓缓放下，一次约作10回。

（3）收肛运动

第一步深吸气，然后把肛门缩紧，时长为10~15秒左右，在深深地呼气，放松肛门，一直重复，整个过程为15分钟，一天做2~3次为佳。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉，如果晚上做，做完可以使用千黛斯变紧。

（4）憋尿运动

在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

（5）走猫步

学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。

以上运动只要可以学会就可以让你每天紧一点。因为运动缩阴的效果已经得到了不少权威妇科专家的认可，所以知道怎样让私处更紧致？你不妨学学！