目前中国市场治疗阴道松弛的药物众多但大致分为两类：药物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，见效快。另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。如果阴道松弛的你想恢复紧致，必须保持耐心，选对安全有效的牌子方能使用。

    我们知道女人的阴道是一个非常复杂的结构，里面有很多的褶皱，而且本身阴道就具有一定的自我修复功能，如果生过孩子后感觉有点松弛，这属于正常的现象，可以通过盆底肌训练的方法来加强私密处肌肉弹性。但是我们知道，产后的女性阴道已经遭受过严重挤压伤，弹性肌肉组织已经被撕裂，想要通过物理手段恢复紧致水润的话是不太可能实现的。我们必须要修复阴道内部断裂的弹性组织，这样才能实现紧致缩阴的目的。

    恢复阴道紧致除了使用缩阴产品也可以坚持缩阴运动。一、每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。二、耻骨尾骨肌收缩练习，平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。此运动多练习可以提升阴道收缩力，此外需要注意的是此运动在自然分娩2周后才能进行。三、收肛提气运动，每天早、晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。此运动多练习能够锻炼盆腔肌肉，使阴道紧缩。

    阴道松弛后推荐进行运动缩阴：做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩臀部十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。2、练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力；体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。

    虽说，女人如花、终有凋谢，但是，私处紧致的独特魅力还是会让我们女人保持风情万种，会让我们自己的男人痴痴不忘、流连忘返！由于阴道松弛深切关系着女性朋友的日常起居生活，松女郎压根得不到男人的青睐和生活的认可，作为女人，阴道变紧不仅仅是一个愿望，更是一个生活态度！