几乎所有的女性都会面临这样一个问题：生完宝宝下满感觉空落落的，像个大口袋似的，老公经常抱怨在一起没有一点感觉，以至于都不想过夫妻生活了。其实这个问题由来已久，女人产后阴道松弛是个共性问题，大家只要保持耐心，选对方法，及时解决即可。

    想使阴道紧致提供三种方法：第一，可以做收缩阴道肛门运动，每天坚持半小时到一小时，一天做两次效果很好的。第二，中药治疗。可以选择生姜30克，用酒煎制取汁服用。盐加大蒜捣烂炒热，敷气海穴，胶布固定。也可以用石榴皮，菊花水煎，洗外阴。或者用一些正规厂家的缩阴产品。

    缩阴很容易理解就是令阴道变紧窄，这是因为随着女性年龄的增长、生育等因素的影响，很多女人出现了阴道松弛的问题，不止健康受威胁，性生活质量也逐渐的降低，所以为了缩阴，女人开始寻找各种各样的缩阴方法。憋尿缩阴，即屏住小便，是众多缩阴运动方法中的一种。在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

    生活中我们时常会面对各种各样的困难和选择，不一样的选择就会造成不一样的结果，甚至会改变我们的一生。对于产后患阴道松弛的女性来说，只有找到正确的办法才能彻底的治愈。自然缩阴最快的方法，如下：一、营养。不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱。多吃绿色蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣之物；另外多补充一些含维生素B2丰富的食物，避免产后出现阴道干涩的问题，另外产后不要通过节食的方式，过度减肥，因为这样有可能导致阴道松弛的会更加的严重。所以在产后注意营养均衡是很有必要的哦！二、养护。阴道是女性的一个秘密部位，女性阴道的健康也是非常重要。穿棉质或至少底部是棉质的内裤；温水清洁阴部最好；性行为前，两人都须将阴部洗干净等等。经过阴道自身具有自净能力，但是如果在生活中不加以注意，势必会破坏阴道自净环境，造成妇科疾病反反复复的问题。三、锻炼。在产后及时的进行缩阴锻炼可以有助于恢复阴道紧致。尽管产后阴道具有自主恢复的能力，但是想要恢复到产前的紧致是不可能的。所以及时的锻炼是很有必要的。尽管锻炼缩阴效果缓慢，但是在预防阴道松弛方面还是有一定的作用。很多产后妈妈产后一般都会选择锻炼来帮助阴道恢复紧致，但是由于松弛过于严重，以及锻炼一段时间无法达到期望的缩阴值而选择放弃。

    作为缩阴大军中的一员，在缩阴问题面前，依靠自身的努力，秉着科学负责的态度，抵制虚假产品的侵扰，为自己选择一款真正安全有效的缩阴产品！才是解决阴道松弛比较正确的选择，除此之外，运动缩阴法也对恢复阴道紧致有所注意，想变紧的女人也不能错过。