谨防！导致产后阴道变松的三个坏习惯！
来源：千黛斯
日期：2019/9/26 14:53:14
现如今很多人都清楚生完孩子之后容易出现阴道松弛问题，但是大家真的知道自己到底因为什么而变松吗？千黛斯小编提醒大家谨防导致产后阴道变松的三个坏习惯。
虽说自然分娩的妈妈，由于胎儿是经过阴道娩出，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。但是根据对顺产妈妈身体情况的调查，她们会呈现不同水平的阴道松弛现象。这是为什么呢?除了胎儿大小、个人体质等因素的影响外，其实还有产后变松的三大坏习惯在作怪。
1、产后过度节食减肥
如果产后妈妈过度节食，没有足够的乳汁分泌，就无法满足婴儿的成长需求。而且不但如此，还会导致阴道肌肉无法得到有效恢复，所以对于还在担心顺产下面会变松吗?的准妈妈，大家一定要注意产后减肥应适度，一般不提倡节食减肥。
2、不及时缩阴
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。所以把握缩阴时间及时运动是很关键的，但是一些妈妈因为生活忙碌或者是阴道松弛轻微没有意识到缩阴的重要性，导致顺产后下面越来越松弛。
3、生育过晚
年轻人的肌肉韧性好，伸展回收的效果好;高龄产妇35岁之后才生育，不仅生育时盆底肌肉很难伸开，分娩难度大，生育后也更难恢复。这就好比橡皮筋，橡胶老化后弹性变差。
以上就是导致产后阴道变松的三个坏习惯，只要各位妈妈能够提高警惕，一般不会松弛的过于严重。
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