女性缩阴必看：关于阴吹的那些事
来源：千黛斯
日期：2019/10/8 11:11:57
女性缩阴必看：阴吹到底是怎么回事？治疗阴吹有妙招。很多人并不知道阴吹到底是怎么回事，其实阴吹是指阴道经常有气体排出，就好像是放屁一样，自己无法控制，很多女性感觉到奇怪，尤其是产妇经常会出现这样的情况，而且会感觉到非常尴尬，大家应该注意这样的情况，并且要注意治疗方法。
阴吹是什么原因引起的？
1、阴道感染病
有些阴道炎的妇女也会有阴道排气的现象，但这些患者，阴道排出的气流多较微弱，而更主要的是有白带增多、外阴瘙痒或阴道不适感觉。这是由于感染阴道的微生物在繁殖过程中会产生气体并存于阴道内，当体位改变或增加腹压时，这些气体即从阴道里排出，导致阴吹现象的出现。
2、分娩后遗症
产后体虚阴吹大多数发生于产后妇女，特别是多产妇、体质虚弱者，中医属"气血大虚，中气下陷"。
在分娩过程中，胎儿通过产道，阴道明显扩张而松弛；盆底提托阴道壁的肌肉组织和筋膜断裂，或过度伸张而失去弹性，这样，阴道前后壁不能密贴而形成空腔。会阴裂伤使阴道外口开张，不能遮盖阴道，使空气能进入阴道内。
日常生活中增强体质，可以促进产后恢复；局部肌肉锻炼，除了产后保健操外，着重进行盆底、肛门和阴道肌肉收缩的锻炼，有助于产道的复原。
那么阴吹要怎么治疗？
1、骨盆肌肉锻炼
深吸气，紧缩肛门10~15秒然后再呼气，放松肛门，如此重复20次。
2、呼吸法锻炼
平躺于床上，身体尽量放轻松，双手交叉重叠放于小腹，进行腹式呼吸，吸气，腹部尽量鼓起，呼气，腹部凹陷，反复20次，每天可做3遍。
3、双腿交叉法
同样平躺于床上，双腿交叉，尽量用力夹紧，肛门渐渐用力上提，保持5秒，还原，重复10-20次，每日2~3遍，可随着练习次数的增加，可增加提肛时长。
4、卧式法锻炼
仰卧，以臂部为分界点，上半身躺于床上，双腿直伸出悬空，不要着地。手部可以扶住椅子或是床沿，避免下滑，双腿慢慢举起，保持伸直，向上身靠拢，可用手扶住双腿，尽量使之靠向腹部，然后，再慢慢放下，恢复原来的姿势。反复20次，可早晚各做1组。
阴吹到底是怎么回事,治疗阴吹有大招？现在大家已经知道了阴吹到底是怎么回事儿，平时我们需要注意一些治疗方案，而且要注意合理的进行锻炼，避免影响到自己的生活，可以进行有效锻炼，增强身体素质，提高自身免疫能力，对于治疗阴吹有很好的功效。
阴吹是什么原因引起的？
1、阴道感染病
有些阴道炎的妇女也会有阴道排气的现象，但这些患者，阴道排出的气流多较微弱，而更主要的是有白带增多、外阴瘙痒或阴道不适感觉。这是由于感染阴道的微生物在繁殖过程中会产生气体并存于阴道内，当体位改变或增加腹压时，这些气体即从阴道里排出，导致阴吹现象的出现。
2、分娩后遗症
产后体虚阴吹大多数发生于产后妇女，特别是多产妇、体质虚弱者，中医属"气血大虚，中气下陷"。
在分娩过程中，胎儿通过产道，阴道明显扩张而松弛；盆底提托阴道壁的肌肉组织和筋膜断裂，或过度伸张而失去弹性，这样，阴道前后壁不能密贴而形成空腔。会阴裂伤使阴道外口开张，不能遮盖阴道，使空气能进入阴道内。
日常生活中增强体质，可以促进产后恢复；局部肌肉锻炼，除了产后保健操外，着重进行盆底、肛门和阴道肌肉收缩的锻炼，有助于产道的复原。
那么阴吹要怎么治疗？
1、骨盆肌肉锻炼
深吸气，紧缩肛门10~15秒然后再呼气，放松肛门，如此重复20次。
2、呼吸法锻炼
平躺于床上，身体尽量放轻松，双手交叉重叠放于小腹，进行腹式呼吸，吸气，腹部尽量鼓起，呼气，腹部凹陷，反复20次，每天可做3遍。
3、双腿交叉法
同样平躺于床上，双腿交叉，尽量用力夹紧，肛门渐渐用力上提，保持5秒，还原，重复10-20次，每日2~3遍，可随着练习次数的增加，可增加提肛时长。
4、卧式法锻炼
仰卧，以臂部为分界点，上半身躺于床上，双腿直伸出悬空，不要着地。手部可以扶住椅子或是床沿，避免下滑，双腿慢慢举起，保持伸直，向上身靠拢，可用手扶住双腿，尽量使之靠向腹部，然后，再慢慢放下，恢复原来的姿势。反复20次，可早晚各做1组。
阴吹到底是怎么回事,治疗阴吹有大招？现在大家已经知道了阴吹到底是怎么回事儿，平时我们需要注意一些治疗方案，而且要注意合理的进行锻炼，避免影响到自己的生活，可以进行有效锻炼，增强身体素质，提高自身免疫能力，对于治疗阴吹有很好的功效。
