专家认为，产后42天内则是阴道修复的最佳时机，这一阶段的妈妈应坚持进行常规的恢复性训练，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，可有效增加肌肉肌力和弹性，增强阴道紧缩度，提高性生活质量。但事实上，很多女性在产后隔了几年才意识到这个问题，再去做缩阴锻炼效果就很差了。阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。新妈妈可以利用阴道修复的最佳时间可以通过一些锻炼，比如提肛运动、收缩运动来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

不过单单靠锻炼就可以拯救阴道松弛吗？其实锻炼是一个长期坚持的过程，短时间内很难达到效果，每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，如果影响到平时的性生活，最好还是选择安全有效的缩阴产品。一般使用缩阴产品的时间在产后一两个月之后。

新妈妈阴道松弛还有救吗？今天小编为您介绍现在最受欢迎的绿色缩阴产品千黛斯！千黛斯问世九年的时间，俨然已经成为女性缩阴的首选品牌。千黛斯的效果怎样？看看千黛斯的口碑就知道了，使用者对千黛斯最直观的评价就是安全、有效、缩阴成功后不反弹。

新妈妈阴道松弛还有救吗？？对产后妈妈来说，选择千黛斯的原因有很多。首先，千黛斯它是外用的缩阴产品，使用方便简单，对于忙碌的产后妈妈而言不需要花费太多的时间，每天晚上睡前用一支就可以了，其次千黛斯所含有的纯天然植物成分，吸收快，成分安全无副作用，即使哺乳期也可以使用，最后就是千黛斯的效果不仅修复了新妈妈在生育过程中出现的阴道松弛，同时清除了体内的病菌，有效的预防以及辅助治疗妇科疾病，效果更为全面，可以全方位呵护新妈妈的阴道健康。

众多使用者证实，使用千黛斯一段时间之后，阴道有明显的紧致变化，同时也解决了阴道异味、瘙痒的问题。

另外，缩阴专家还提醒新妈妈们缩阴一定要有耐心。缩阴是一个循序渐进的过程，一些速效缩阴的方法其实安全性是无法得到保障的，比如最快的缩阴方法缩阴手术，手术效果立竿见影，但是风险性大，很容易引发术后感染，而且也不是所有的女性都可以选择手术缩阴。另外还有一些缩阴产品标榜速效缩阴，其实里面很可能含有激素成分，虽然缩阴效果明显但是却具有依赖性。所以缩阴的第一原则是就要保证安全性。而真正能实现安全缩阴这一点的唯有一直以绿色缩阴为理念的千黛斯。

新妈妈阴道松弛还有救吗？其实新妈妈们对于阴道松弛的问题除了需要一款安全有效的缩阴产品外，在生活中也是有些方面需要注意的，因为一些不当的生活方式可能就是导致新妈妈产后阴道越来越松弛的主要原因之一哦！新妈妈阴道松弛还有救吗？新妈妈想要恢复紧致，缩阴成功还需要注意以下几点：

第一点：注意营养均衡，避免过度减肥，可以多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。有效的滋养阴道，预防阴道松弛。

第二点：保证阴道卫生，勤换洗内裤，特别是在恶露期，可以用温水清洗外阴即可，避免阴道内冲洗，还需要注意一点就是夏季容易滋生病菌，所以最好少穿紧身不透气的衣物。

第三点：上面也有提及，就是在生完孩子之后，适当的做一些提肛运动、收缩运动，可以有效的预防阴道松弛。

新妈妈阴道松弛还有救吗？选对方法缩阴其实很简单！现在关于缩阴的方法种类繁多，选择安全有效的缩阴产品，保证健康的生活方式才能让新妈妈们摆脱阴道松弛的威胁，轻松享受产后的辣妈生活。