缩阴药靠谱吗？想缩阴的朋友一定要记住，唯有对症方能药到病除。下面小编会为大家分享健康安全的缩阴方法，希望对大家有所帮助！

根据调查，女人之所以出现阴道松弛，主要是因为以下几种原因。

（1）多次分娩或由于胎头过大分娩时造成阴道四周肌肉撕裂或变薄，或在进行阴道侧切缝合术时未能全面完整地缝合肌肉组织，致使阴道口宽大松弛收缩力下降。

（2）一般女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大。

（3）40岁以上中老年女性一般阴道自然老化，使肌肉张力下降，黏膜委琐，阴道松弛、干涩，缺少弹性。

结合这些原因以及对女性生殖健康的研究发现：阴道的弹性、水润、润滑都取决于阴道细胞中的弹性纤维，它是女人的“紧窄元素”。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。

如果想要对症缩阴。那么缩阴药必须具备一下两个特征：

1、保证安全性，不管是选择何种缩阴药，这一点都是基础。

2、激发老化的阴道细胞活性，修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，自然收缩阴道紧致，

我们只需要找到有这两个特征的缩阴药，就可以可以比那几了了。在小编的调查过程中绿色缩阴品牌千黛斯是具有着两个特征的。只要阴道松弛的女人可以坚持使用，自然可以收缩阴道紧致。

当然除了这个健康安全的缩阴方法以外，还有几种方法，大家也可以学学。

1、每天坚持练习缩阴运动

缩阴运动安全，而且不花钱，只要有足够的时间和精力每天坚持练习缩阴运动，不但可以提升阴道收缩能力，还能够提高性生活质量，这样的方法当然也比有副作用的口服缩阴药靠谱的多。

运动缩阴方法推荐——盆底肌肉锻炼

该运动可以锻炼骨盆肌肉。每天坚持训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升，如果你是产后妈妈可以在产后使用千黛斯，也可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行盆底肌肉锻炼。

正确的运动步骤：深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。连续做15～30分钟，每日进行2～3次；或每日做150～200次，6～8周为1个疗程。

2、每天调节饮食多次缩阴食物

虽然缩阴食物对于恢复阴道紧致作用不及上述两种方法明显，但是该种方法的作用还是有的，而且也比缩阴药靠谱。毕竟安全性高，而且还能够滋养阴道，缓解阴道干涩问题。

建议日常生活中可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。同时，多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。

通过这些大家就清楚缩阴药靠谱吗？同时也能够知道怎样缩阴才最好。另外每一个女人阴道松弛程度不同，恢复时间也会有所区别，如果想要提升缩阴的效率，就必须把握缩阴的最佳时间，及时缩阴。