因为阴道松弛是女人随着年龄增长出现的一种生理状况，导致越来越多的女人开始选择
缩阴。大家都知道有需求就有供给，由于想缩阴的女人越来越多，所以缩阴的方法就越来越多。小编告诉你如果想要快速有效的缩阴，找到缩阴方法有哪些是很有必要的。
在了解缩阴方法有哪些之前我们其实可以先了解一下女性生殖特点，以便对女性缩阴方法有所掌握。
一、女性阴道松弛与“弹性纤维”有关。
国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。由于生育、年龄、性生活导致“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。如果想要成功缩阴就必须回复阴道纤维弹性，修复阴道弹性纤维。
二、恢复阴道弹性关键在于养护结合。
现在虽然能让女人变紧的方法有很多，缩阴手术见效快、
缩阴产品功效全面、缩阴运动简单不花钱等等。但是基于女性阴道的安全性考虑，缩阴产品和缩阴运动是目前最为简单的缩阴选择。
首先缩阴产品是通过纤维修复元素在阴道释放，渗入爱情肌修复阴道壁的弹力纤维，使用一段时间后待弹力纤维修复，从而自然收缩阴道，提高接触的快感。而缩阴运动则是通过锻炼改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，提升阴道的收缩力。如果两者相互配合可以起到事半功倍的效果。
三、缩阴方法有哪些？两种快速缩阴的方法推荐。
缩阴产品牌子众多，但是能在安全的状态下做到上述要求，那么也只有安全性比较高，口碑好的缩阴产品千黛斯了。国际知名
缩阴品牌千黛斯就是利用纯天然植物精华，激活阴道细胞活性，修复阴道弹性纤维，从而达到缩阴的效果的，很多使用者表示使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，无论是产后女性还是更年期女性都可以使用。
2）简单的缩阴运动锻炼方法
缩阴运动无论是有没有阴道松弛问题的女人都可以做，不止可以预防阴道松弛的问题，还可以帮助松弛的阴道恢复紧致，提高性生活质量。最常用的缩阴运动方法包括了提肛运动、屏住小便、收缩运动、骨盆练习（关于具体的缩阴运动步骤可以登录千黛斯官方网站了解详情）等等。尤其是缩阴运动中的凯格尔运动如果可以在产后及早做，可以令阴道弹性能恢复到产前的80％以上。
由于多种多样的原因每个女性的阴道松弛程度都不尽相同，所以关于缩阴方法的要求以及缩阴的时间也有所区别。不过根据众多女性的缩阴经验，如果可以坚持进行上述的健康缩阴的方法，那么达到快速缩阴的效果也并不是梦想。
