导读：本文主要讲述了一位90后妈妈为了缩阴所采取的方式，其中不但揭秘了缩阴产品哪个牌子好？同时也有一些其他的缩阴方法也能够帮助女性有效缩阴，下面可以一起了解看看。

我是一名90后，可以说思想和80后、70后有着很大的不同。但是提到阴道松弛问题我还是感觉难以启齿。之前开始性生活比较早，而且我前后也交了两个男朋友，松弛的比较严重，尤其是在我现在刚做了妈妈之后。

虽然外表看不出来多大的变化，但是和老公同房过早变化的确是很明显的，所以一直很在意松弛问题，后来我在网上了解到，如果松弛问题不及时解决就会变得越来越松，所以还是及时治疗为好。于是我才开始缩阴的。

在我缩阴过程中，我曾经尝试过不少的方法，但是我真正体会到缩阴效果的时候采取了2个缩阴方法，今天给大家分享一下，希望对和我有一样问题的朋友有所帮助。

首先，我在网上经过调查，选择了一款缩阴产品——千黛斯。

选择理由：

1、千黛斯是专业的女性缩阴品牌，具备科学缩阴原理养护结合，能够通过纤维修复元素在阴道释放，直接渗入爱情肌修复阴道壁的弹力纤维，可以令松弛的阴道变回紧致、水润、粉嫩的完美状态。

2、千黛斯是老品牌，使用者众多，不少用过千黛斯的姐妹反映说千黛斯一般使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，效果也持久。

最后我通过千黛斯官网订购了几盒，每天晚上使用一支也比较简单，随着使用时间的增加，阴道慢慢的就变紧了，而且恢复很长时间也没有反弹。

其次，我缩阴期间还每天坚持一些简单的缩阴运动。

我虽然在了解过程中发现很多人对运动并不看好，但是我觉得如果有耐心，坚持运动缩阴，还是有一定帮助的，毕竟医生对于运动缩阴方法还是很是推崇的。尤其是凯格尔运动。

根据妇科医生介绍，产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。所以，我就一直在做这个运动。

仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，一般晚上做完我就用千黛斯。

就是这样的方法我在不知不觉间就发现阴道紧了，和老公同房的时候变化特别大，老公说我现在比没生孩子之前的状态还好。

在这次的经历中，我也注意到了几个问题，需要给大家提个醒。

首先，做为女人一定要注意自身的健康，不能够同房过早或者过于频繁，因为我了解过，如果同房过早会影响女性阴道健康，甚至还会出现其他的问题。

其次，阴道松弛问题出现后一定要及时治疗，只有这样才能够减少松弛带给女人的负面影响，而且在阴道松弛不严重时缩阴，所花费的时间和精力相对会少很多。

最后，每一个女人阴道松弛程度是不同的，缩阴需要的时间也不同，像我使用的千黛斯缩阴魅力订购装，两个多月的时间紧了，所以大家一定要注意，选对方法，保持耐心。