产后盆骨和盆底肌修护有多重要？你知道吗
来源：千黛斯
日期：2019/10/24 16:39:20
骨盆在人体中起着承上启下的作用，但女人怀孕以后，孕妈妈体内会分泌一种激素叫松弛素，而松弛素会让孕妈妈的骨头变软，以让联合耻骨打开，也就是我们所说的联合耻骨分离，为足月生宝宝做好准备。
但随着胎儿在妈妈子宫里面慢慢长大，特别是到了孕晚期，孕妈妈的盆骨会随着胎儿的生长而外扩，产妇分娩会让联合耻骨打开，产妇的宫口也会舒张而配合生产，所以产后妈妈条件许可的话，还是要做一做骨盆修复、耻骨闭合修护、盆底肌修复等。
那么，盆底肌是什么呢？盆底肌就是骨盆的肌肉，它承托着我们的膀胱、子宫、盆腔脏器，还维持阴道紧缩度等。
如果产后妈妈有盆底肌障碍等症状的话，就很容易引起阴道松弛、性交疼、阴吹、漏尿、尿失禁、阴道壁膨出、子宫脱垂等。盆骨和盆底肌的关系，就是是骨头和肌肉的关系，它们是相辅相成、相互作用的，所以产后盆骨修复和盆底肌修复很重要。
产后盆骨和盆底肌修护是什么？
产后盆骨和盆底肌修复就是运用徒手修复、提肛运动、瑜伽、穿束身衣等方式让自己的盆骨复位，预防子宫及内脏器官下垂等，让产后妈妈早日恢复身材，不留大肚子。
如果宝妈们通过提肛运动、穿束身衣与瑜伽等方式恢复了身材，恭喜你，你的盆骨和盆底肌恢复得很好。
但随着胎儿在妈妈子宫里面慢慢长大，特别是到了孕晚期，孕妈妈的盆骨会随着胎儿的生长而外扩，产妇分娩会让联合耻骨打开，产妇的宫口也会舒张而配合生产，所以产后妈妈条件许可的话，还是要做一做骨盆修复、耻骨闭合修护、盆底肌修复等。
那么，盆底肌是什么呢？盆底肌就是骨盆的肌肉，它承托着我们的膀胱、子宫、盆腔脏器，还维持阴道紧缩度等。
如果产后妈妈有盆底肌障碍等症状的话，就很容易引起阴道松弛、性交疼、阴吹、漏尿、尿失禁、阴道壁膨出、子宫脱垂等。盆骨和盆底肌的关系，就是是骨头和肌肉的关系，它们是相辅相成、相互作用的，所以产后盆骨修复和盆底肌修复很重要。
产后盆骨和盆底肌修护是什么？
产后盆骨和盆底肌修复就是运用徒手修复、提肛运动、瑜伽、穿束身衣等方式让自己的盆骨复位，预防子宫及内脏器官下垂等，让产后妈妈早日恢复身材，不留大肚子。
如果宝妈们通过提肛运动、穿束身衣与瑜伽等方式恢复了身材，恭喜你，你的盆骨和盆底肌恢复得很好。
