对于关注缩阴什么产品效果最好？的女人朋友们，小编告诉你，除了效果最好的缩阴产品能够帮助你解决阴道松弛，还有其他的缩阴方法在缩阴方面也有很好的效果，下面可以一起来了解一下。

一般女人意识到自己阴道松了，最为直观的感受到就是同房过程中阴道收缩能力降低，缺乏紧握力，或者同房时出现阴吹漏气的情况。如果想解决这个问题，除了通过使用缩阴产品帮助解决阴道松弛的根源性问题，自然收缩阴道紧致，也可以采取缩阴运动、缩阴瑜伽等方式来提升阴道收缩能力。

首先，我们先来看看缩阴什么产品效果最好？

效果最好的缩阴产品一定遵循对症下药的原则，科学解决阴道松弛问题，而这样的缩阴产品使用者也会在使用之后体会到缩阴紧致不反弹的效果，而我们需要找的缩阴产就是这样的。

小编经过调查找到了千黛斯，该产品一直遵循绿色缩阴理念，而且还具备“养护结合”缩阴原理，不但可以激发老化的阴道细胞活性，恢复阴道弹性，还可以修复因为生育和性生活而受损或者断裂的阴道弹性纤维，从而令松弛的阴道变回紧致、水润、粉嫩的完美健康态。

据用过该产品的女人反映，一般阴道松弛问题使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，坚持使用，等到彻底恢复可以选择停用，不会出现反弹，不少使用者在成功缩阴之后还将其推荐给闺蜜、朋友、网友使用。至此，效果最好的缩阴产品是什么一看便知。

接下来我们来看看除了缩阴产品外，还有什么招数缩阴效果最好吧！

缩阴运动，患者有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼的动作，这个方法和缩阴产品有很大的不同，如果单纯的依赖缩阴运动效果很慢，对于严重性的阴道松弛问题效果不明显，不过如果平时可以长期坚持，对于提升阴道紧缩能力，提高性生活作用，还是有很大的作用的。

那么，缩阴什么运动效果最好？

（1）盆底肌肉锻炼

深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。如果是产后妈妈可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来锻炼骨盆肌肉。

（2）中缀排尿

在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。

（3）骨盆练习

半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。

除了缩阴运动外，含有维生素B2丰富的食物对于阴道松弛的女人来说也有很大的作用。

据了解多吃五谷杂粮和带皮的谷物，其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。不但可以缓解阴道干涩问题，还可以滋养阴道细胞，有利于阴道缩紧的修复。

以上这些招数就可以帮助阴道松弛的女人解决阴道松弛的困境，希望关注缩阴什么产品效果最好？除了找到千黛斯这样专业的品牌专业缩阴，也可以学学缩阴运动之类的方法，对于女性阴道紧缩也颇有帮助！