现在不但女人要
缩阴，男人也希望女人缩阴。毕竟阴道松紧程度直接影响着性生活质量，只是该怎么做呢？很多人都在关注什么缩阴效果最好最快？不过小编认为女人可以缩阴，但是也要小心误区！
误区1、缩阴速度越快越快
阴道松弛的女人都希望马上变紧，所以盲目的追求速效缩阴的产品，或者是看好效果立竿见影的阴道紧缩术，其实这些都存在一定的弊端。
根据调查所谓的速效
缩阴产品要么是虚假宣传，要么添加激素成分，容易出现反弹，还有副作用，而阴道紧缩术，虽然见效快，但风险性也高，如今手术缩阴失败的女人不在少数。
所以，小编不建议大家盲目的追求缩阴速度，要知道每一个女人阴道松弛程度不同，恢复时间势必也是不同的。
误区2、缩阴运动做了没用
缩阴运动作为一种比较常见的缩阴方式，采用的女人也不少，不过有一些女人认为运动缩阴做了没用，这是一种错误的看法。虽然缩阴运动见效缓慢，但是长期坚持，还是有效果的。
曾经有专家提出产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。所以不能说运动缩阴没用。
如果能够在阴道松弛不严重时坚持运动缩阴，不但可以缓解阴道松弛程度，促进阴道紧缩，还可以提升性生活质量呢！如果松弛严重也可以配合
千黛斯之类的缩阴产品，恢复阴道紧致也不难。
好了，认识了女性缩阴需要注意的误区。那么接下来我们就来了解一下什么缩阴效果最好最快？
虽然下面这些方法达不到立竿见影的效果，但是如果能够保持耐心，坚持使用，相信达到最好的缩阴效果还是很容易的，因为这些方法的效果已经得到不少成功缩阴的女人的证实，大家可以一起了解一下。
1、绿色
缩阴品牌千黛斯（根据用户反馈，一般使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，缩阴安全不反弹）
据了解，千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成，结合女性生殖特点独创了科学缩阴原理“养护结合”，一方面清除体内病菌，恢复阴道自净能力，另一方面深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，能令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。
作为外用缩阴产品的千黛斯，可以直接作用于阴道部位，不但哺乳期的产后妈妈可以使用，即便是没有生过孩子的成年女性也可以放心选择，该产品对于常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味等阴道问题亦有很好的作用。
2、简单实用的缩阴运动（缩阴运动分为很多种，比如提肛运动、收缩运动、凯格尔运动、憋尿运动等等。）
运动缩阴疗法推荐——盆底肌肉锻炼
深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行，做完可以用千黛斯。
3、女人缩阴生活小常识（阴道松弛找到缩阴方法及时缩阴很重要，但是预防也很关键。）
平时注意阴道卫生，避免出现妇科疾病；性生活不宜过于频繁或者激烈，不管是使用千黛斯期间还是成功缩阴之后；阴道松弛后把握时间及时调查缩阴效果最好最快的方法及时缩阴；缩阴期间保持耐心等等。
结语：阴道松弛毕竟是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象，大家平时就需要知道什么缩阴效果最好最快？另外也需要大家小心上述女人缩阴误区，希望本文内容可以让每一个女人都没有松弛烦恼！
