提到缩阴，有人说手术缩阴快，有人说运动缩阴好不花钱，不过最后的结果都不如缩阴产品受欢迎。所以现在很多想治疗阴道松弛的朋友都很想问问有人用过缩阴产品吗？而今天就让我们一起聊聊如何缩阴最有效！

缩阴手术、缩阴运动、缩阴产品都是目前比较常见的缩阴方法，不过这些缩阴方法有着明显的差异（如图1）。

通过上图我们可以发现，虽然手术缩阴见效快，但是风险性高，缩阴运动安全性，还是见效慢，相对于缩阴产品而言，缩阴产品有好有坏，如果是好的缩阴产品不但可以安全有效缩阴，还能够保证自然缩阴不反弹，这是缩阴运动和缩阴手术做不到的。

很多人解决问题都会问问别人的经验，尤其是现在缩阴产品牌子很多，每一款都说能缩阴，于是调查用户口碑就成为了重点，有人用过缩阴产品吗？下面我们一起来看看调查结果。

根据小编的调查，一些用户表示缩阴产品有效果，但是也有一些用过缩阴产品的女人表示没有效果。不过相信我们调查有人用过缩阴产品吗？都是想找到有效果的，所以我们可以了解一下成功缩阴者的口碑。

通过调查成功缩阴的女人，九成以上的成功缩阴者都比较看好一款叫做千黛斯的绿色缩阴品牌，她们表示千黛斯使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，缩阴安全不反弹。那么它是如何缩阴的呢？

千黛斯，自2007年问世，结合女性生殖特点独创了“养护结合”的原理。通过纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，自然收缩阴道紧致。另外使用千黛斯可以清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率。令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。

看到这里，我们可以发现千黛斯优势不小，不过相信大家看到这里，没有用过千黛斯的依旧有一些怀疑，所以下面小编就邀请一位某医院的妇产科医生（）为大家详细揭秘如何缩阴最有效？

“国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。

这也就意味着缩阴的根源在于修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，那么千黛斯具备吗？当然是具备的，通过千黛斯的科学缩阴原理就可以看出来，能够自然修复、全面呵护，帮助阴道松弛的女人摆脱阴道松弛困扰。

当然，对于阴道松弛的女人而言，如果想安全有效的缩阴，除了调查有人用过缩阴产品吗？找到有效果的缩阴产品外，其实缩阴运动也是可以坚持的，虽然不及缩阴产品见效快，但是长期坚持，却可以有些的预防阴道变松，促进阴道紧缩，提升性生活质量。下面给大家推荐两个比较管用的缩阴运动。

1、盆底肌肉锻炼

作用：锻炼骨盆肌肉。

运动步骤：深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行。

2、阴道收缩运动

作用：促进下体和骨盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。

运动步骤：保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1~2分钟即可，继续重复2到3次。”

通过该妇科医生的分析，我们对于如何缩阴最有效相信都能够有一定的认知了。如果你还在关注有人用过缩阴产品吗？就多和成功缩阴的女人聊聊找到好用的缩阴产品，然后再配合上述缩阴运动，相信会对你更有帮助！