为什么有的女性会漏尿，看看你中招了没？
来源：千黛斯
日期：2019/11/6 14:29:15
很多人都会有憋尿的习惯，有的时候可能是不方便，不憋着不行，这个其实是属于正常的。但是生完孩子后，一点点的小动作可能就会让小便排出，这还是让人很尴尬的。就会有疑问出现了，到底是什么情况？怎么会出现漏尿的情况？该如何去解决这样尴尬的事情？
一、漏尿的原因是什么？
1、盆底肌松弛
盆底肌其实就是封闭骨盆底的肌肉群，它就是保护身体尿道、膀胱、私处、子宫、直肠等脏器的一张网，因为有它的存在，才让各个脏器位置不会有偏差，能够更好的正常运行下去，不会出现不必要的麻烦。而盆底肌受伤主要还是与女性有关，因为怀孕和分娩对于盆底肌的伤害还是比较大的。
怀孕本来对盆底肌就是由损伤的，再加上分娩就会更加的损伤盆底肌，因此一旦盆底肌发生了损伤就会让人在剧烈运动后憋不住尿。还有就是年龄越大的人，盆底肌松弛的会越发严重，可能给膀胱带来的影响更大。
2、膀胱过度活动症
一般人可能无法理解这样的病症，这简单点来说，其实就是膀胱出现了多动症的现象。主要体现是不能忍受突然、强烈的想上厕所的欲望，这是一种因为膀胱过度的兴奋、逼尿肌过度活动引发的以尿急为症状的症候群。有这种现象的其实还是蛮多的，但是最主要的原因现好像还没有具体的解释，可能的原因是精神压力、睡眠障碍、内分泌不正常，这些都是有可能引发膀胱过度活动症。
二、如何解决漏尿的问题？
1、饮食清淡，不宜过饱
既然盆底肌发生松弛，就要更加注意保护，不要让其更加的松弛。所以在饮食上则是要注意不能吃太有刺激性的食物，清淡的食物是最好的。富含膳食纤维的也是可以多吃点，这样可以充分的补充体内膳食纤维。
2、多做盆底肌训练
对于盆底肌的维护还是应该看重的。闲暇时间多做一些盆底肌肉的运动还是很不错的，这对肌肉的收缩力和控制力的增强也有很大的帮助，盆底肌变强了，漏尿的情况就会减少。
一、漏尿的原因是什么？
1、盆底肌松弛
盆底肌其实就是封闭骨盆底的肌肉群，它就是保护身体尿道、膀胱、私处、子宫、直肠等脏器的一张网，因为有它的存在，才让各个脏器位置不会有偏差，能够更好的正常运行下去，不会出现不必要的麻烦。而盆底肌受伤主要还是与女性有关，因为怀孕和分娩对于盆底肌的伤害还是比较大的。
怀孕本来对盆底肌就是由损伤的，再加上分娩就会更加的损伤盆底肌，因此一旦盆底肌发生了损伤就会让人在剧烈运动后憋不住尿。还有就是年龄越大的人，盆底肌松弛的会越发严重，可能给膀胱带来的影响更大。
2、膀胱过度活动症
一般人可能无法理解这样的病症，这简单点来说，其实就是膀胱出现了多动症的现象。主要体现是不能忍受突然、强烈的想上厕所的欲望，这是一种因为膀胱过度的兴奋、逼尿肌过度活动引发的以尿急为症状的症候群。有这种现象的其实还是蛮多的，但是最主要的原因现好像还没有具体的解释，可能的原因是精神压力、睡眠障碍、内分泌不正常，这些都是有可能引发膀胱过度活动症。
1、饮食清淡，不宜过饱
既然盆底肌发生松弛，就要更加注意保护，不要让其更加的松弛。所以在饮食上则是要注意不能吃太有刺激性的食物，清淡的食物是最好的。富含膳食纤维的也是可以多吃点，这样可以充分的补充体内膳食纤维。
2、多做盆底肌训练
对于盆底肌的维护还是应该看重的。闲暇时间多做一些盆底肌肉的运动还是很不错的，这对肌肉的收缩力和控制力的增强也有很大的帮助，盆底肌变强了，漏尿的情况就会减少。
