阴吹，松弛有什么方法？4个建议！
来源：千黛斯
日期：2019/2/15 15:54:37
阴吹，松弛有什么方法？如今很多网友表示阴道松弛和阴吹问题的产生不但影响性生活质量，也给女性的心理产生严重的负担，针对该问题，专家提出4个建议，大家不妨了解看看。
私处松弛阴吹是什么原因造成的？
随着女性年龄增长、生育以及性生活等因素的影响会导致阴道收缩能力降低，逐渐变得松弛，以至于在摩擦的过程中产生大量气体，状如放屁，自己无法控制，严重时簌簌有声，连续不断，这就是“阴吹”。
虽然现在人们思想开放，但是出现私处松弛阴吹问题大多还是难以启齿，不敢向丈夫或医生诉说，所以就医者远较实际患者为少，因而临床上似为少见。但医学界把阴吹与阴道松弛已等同起来。
那么，阴吹，松弛有什么方法呢？小编专门邀请妇科专家为我们讲述解决的办法，通过上述私处松弛阴吹的原因专家表示，解决私处松弛阴吹关键在于缩阴，阴道紧了，自然就不会出现阴吹现象了，同时还提出了提出3个建议。
建议一、运动疗法
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，如果是产后妈妈除了可以使用千黛斯，也可以每天做骨盆肌肉锻炼二至三次，每次以十五分钟为宜。
具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
当然运动疗法还有很多，比如提肛运动、憋尿运动、凯格尔运动、阴道收缩运动等等，这些运动长期坚持不但可以提升阴道收缩能力改善私处松弛阴吹现象，还可以提高性生活质量。
建议二、中药疗法
私处松弛阴吹问题也和个人的身体素质有一定的关系。所以专家认为出现该问题的女人可以掌握下面这些方法。
1、注意产后调理，食用一些益气健脾活血的中药，让产道尽快恢复;
2、可食用党参、茯苓、淮山、陈皮、扁豆等健脾的食物，经常饮鸡汤，鸡汤有扶正的功效，对恢复身体非常有益。
建议三、食物疗法
至于食物疗法这个主要是为了滋阴养阴的作用，帮助改善私处松弛阴吹问题。可以多吃五谷杂粮和带皮的谷物，增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，缓解阴道干涩问题，而且有利于阴道缩紧的修复，私处不松了，阴吹现象也会逐渐消失。
私处松弛阴吹是什么原因造成的？
随着女性年龄增长、生育以及性生活等因素的影响会导致阴道收缩能力降低，逐渐变得松弛，以至于在摩擦的过程中产生大量气体，状如放屁，自己无法控制，严重时簌簌有声，连续不断，这就是“阴吹”。
虽然现在人们思想开放，但是出现私处松弛阴吹问题大多还是难以启齿，不敢向丈夫或医生诉说，所以就医者远较实际患者为少，因而临床上似为少见。但医学界把阴吹与阴道松弛已等同起来。
那么，阴吹，松弛有什么方法呢？小编专门邀请妇科专家为我们讲述解决的办法，通过上述私处松弛阴吹的原因专家表示，解决私处松弛阴吹关键在于缩阴，阴道紧了，自然就不会出现阴吹现象了，同时还提出了提出3个建议。
建议一、运动疗法
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，如果是产后妈妈除了可以使用千黛斯，也可以每天做骨盆肌肉锻炼二至三次，每次以十五分钟为宜。
具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
当然运动疗法还有很多，比如提肛运动、憋尿运动、凯格尔运动、阴道收缩运动等等，这些运动长期坚持不但可以提升阴道收缩能力改善私处松弛阴吹现象，还可以提高性生活质量。
建议二、中药疗法
私处松弛阴吹问题也和个人的身体素质有一定的关系。所以专家认为出现该问题的女人可以掌握下面这些方法。
1、注意产后调理，食用一些益气健脾活血的中药，让产道尽快恢复;
2、可食用党参、茯苓、淮山、陈皮、扁豆等健脾的食物，经常饮鸡汤，鸡汤有扶正的功效，对恢复身体非常有益。
建议三、食物疗法
至于食物疗法这个主要是为了滋阴养阴的作用，帮助改善私处松弛阴吹问题。可以多吃五谷杂粮和带皮的谷物，增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，缓解阴道干涩问题，而且有利于阴道缩紧的修复，私处不松了，阴吹现象也会逐渐消失。
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