女人日常如何养生，请牢记这几个“不”
来源：千黛斯
日期：2019/11/7 11:27:48
女人们想要身体好，日常就好养生措施，不能整天懒着不动。当然，养生的法子有很多，作为女人们必须要选择合适的才能起到好的养生效果。对此，推荐这几个女人日常养生技巧，速速来学习一下。
女人日常养生请牢记这几个“不”
第一、不要饭后喝水
不少女人吃完饭后，觉得口腔很干燥，会立马喝水滋润口腔。记住了，这个做法是不对的，因为吃完饭后立即喝水的话，会影响刚才吃下去食物的消化，致使你出现不适。
另外，食物不消化的话，长期如此容易形成滞留。一直堆积在肠道，若是又不能及时排出去的话，就会产生毒素的。而这些毒素不断累积，就会跑到肌肤表面，让你的皮肤变得十分的粗糙。
第二、不要做人流
做人流对身体损伤很大，除了会损耗大量的气血之外，还会对子宫有损伤。子宫作为女人们孕育宝宝唯一的地方，它要是受伤了，若是不能恢复如初的话，那么你今后就很难孕育宝宝，做不了妈妈了。
所以说，如果怀了宝宝，请尽量生下来。如果你没有能力养育孩子，请在同房的时候，做好措施，别让宝宝来到你的肚子里。
第三、不要光跑步减肥
跑步是一种很常见的运动，不少想减肥的女人，都会坚持跑步来帮助自己瘦下来。适当锻炼，的确能够起到减肥效果，但是光跑步却不做其他的，起到的减肥效果是比较小的。而且跑步的时候，若是做拉伸、放松动作的话，反而会损伤膝盖。
因此，请女人们在跑之前先做放松下身体，尤其下肢肌肉的拉伸。同时，日常还要多吃蔬果，帮助你减肥。
女人日常养生请牢记这几个“不”
第一、不要饭后喝水
不少女人吃完饭后，觉得口腔很干燥，会立马喝水滋润口腔。记住了，这个做法是不对的，因为吃完饭后立即喝水的话，会影响刚才吃下去食物的消化，致使你出现不适。
另外，食物不消化的话，长期如此容易形成滞留。一直堆积在肠道，若是又不能及时排出去的话，就会产生毒素的。而这些毒素不断累积，就会跑到肌肤表面，让你的皮肤变得十分的粗糙。
第二、不要做人流
做人流对身体损伤很大，除了会损耗大量的气血之外，还会对子宫有损伤。子宫作为女人们孕育宝宝唯一的地方，它要是受伤了，若是不能恢复如初的话，那么你今后就很难孕育宝宝，做不了妈妈了。
所以说，如果怀了宝宝，请尽量生下来。如果你没有能力养育孩子，请在同房的时候，做好措施，别让宝宝来到你的肚子里。
第三、不要光跑步减肥
跑步是一种很常见的运动，不少想减肥的女人，都会坚持跑步来帮助自己瘦下来。适当锻炼，的确能够起到减肥效果，但是光跑步却不做其他的，起到的减肥效果是比较小的。而且跑步的时候，若是做拉伸、放松动作的话，反而会损伤膝盖。
因此，请女人们在跑之前先做放松下身体，尤其下肢肌肉的拉伸。同时，日常还要多吃蔬果，帮助你减肥。
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