阴道松弛的女人想缩阴，所以都很关注缩阴产品哪个效果好？关于这一点，小编认为大家可以使用千黛斯，但是一些女人缩阴的注意事项也是需要了解一下的。

女人缩阴的注意事项

1、缩阴产品建议可以晚上使用，不影响正常生活。

2、缩阴期间避免性生活过于频繁或者激烈。

3、使用缩阴产品一定要把握缩阴的最佳时间，及时缩阴。

虽然效果好的缩阴产品对于女性恢复阴道紧致帮助很大，但是阴道松弛毕竟是随着女性年龄增长、生育、性生活等因素的影响而出现的一种变化，所以在平时阴道的护理以及松弛的预防也是需要注意的。

1、晚上坚持凯格尔运动

做法：仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼。当然晚上做完也可以用千黛斯恢复。

作用：可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复。

2、多吃带皮谷物

多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，不但可以促进阴道紧缩修复，还可以缓解阴道干涩问题。

3、注意阴道卫生

阴道是敏感性的器官，如果下面松弛了很容易感染病菌，引发妇科疾病，不但影响女性的健康，同时也影响阴道的自主恢复。所以建议平时注意阴道卫生，可以用温水清洗外阴，勤更换内裤，避免经常穿紧身不透气的衣物;避免长期久坐等等。

4、性生活需要节制

如果女人性生活过早或者过于频繁、激烈，影响阴道松紧程度的阴道弹性纤维就会被一次次“拉伤”，阴道弹力网发作断裂，阴道被撑大后无力回缩，呈现下面松弛的问题。所以避免性生活过于频繁或者激烈。

通过上述内容，大家就可以知道，成功缩阴的关键不单单是指找到缩阴产品哪个效果好？掌握女人缩阴的注意事项也是很有必要的，希望上述内容大家可以重视起来。