今日有网友问了编辑这样一个问题。小编曾经对缩阴丹进行了很多的调查和了解，今天就来给大家揭秘其中真相!

　　缩阴丹也属于外用的缩阴药，不过和一般的缩阴药不同，它是以软胶囊形式呈现，也可以直接作用于阴道部位，但是吸收力却不及外用的缩阴凝胶，而且使用也不及外用缩阴凝胶方便，所以小编并不看好缩阴丹。

　　至于缩阴丹的效果，经过小编的调查，大多相关信息是招商代理，而且很多的缩阴丹效果说明五花八门，各种各样的都能治，但是小编发现，这些作用大多名不副实，缩阴丹不是，并不具备治疗某项疾病的作用，所以并不是真的有效果。

　　对此，小编认为，大家如果想使用缩阴丹，那么使用之前一定要认清楚，别乱用，否则得不偿失，现在除了这一类的缩阴方法外，还有不少比较好用的缩阴方法也都是可以尝试一下的，比如下面这两种。

　　1、外用缩阴凝胶千黛斯

　　千黛斯也是缩阴产品，不过和缩阴丹不同，它是以外用缩阴凝胶制剂呈现，可以直接作用于阴道部位，药性温和易吸收，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。

　　另外，千黛斯的功效不会像缩阴丹那么宣称各种病都治，而是主要结合了女性生殖特点独创了科学缩阴原理养护结合，通过修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，自然收缩阴道紧致，缩阴安全不反弹，对于常见的阴道干涩、阴吹等阴道问题有一定的预防和缓解的作用。

　　现在使用过千黛斯的女人大多已经证实了千黛斯的这些效果，所以，如果阴道松弛的你还没有缩阴完全可以放心选择，效果不会令你失望的。

　　2、简单实用的缩阴运动

　　虽然缩阴运动不及千黛斯有效，但是却比缩阴丹安全，而且长期坚持缩阴运动，还可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量呢!

　　① 盆底肌肉锻炼

　　锻炼骨盆肌肉。深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在后除了可以用千黛斯也可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行。

　　② 练习走猫步

　　步骤：学习模特走猫步，双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，对会阴部起到挤压和按摩作用，十分有益于塑身。

　　作用：在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。

　　好了，今天有关于缩阴丹真的有效果吗?就说到这里，希望上述为大家揭秘的真相能够对大家恢复阴道紧致有所帮助，也希望从此刻开始，每一个女人都能够正确缩阴。