现在很多女人为了生产方式犯愁，其大部分原因是怕顺产后松弛，其实女人不论选顺产还是剖腹产都是会松弛的，因为生产方式只是造成下面松弛的原因之一，还与年龄、同房时间等等因素有关。那顺产后下面松弛了怎么办？随小编一起了解怎么做能收紧下面。
有关调查显示80%的顺产后和90%的已婚妇女，都有不同程度的下面松弛现象。下面松弛不仅影响同房质量，还会引起妇科炎症频发不断。松弛的阴道内褶皱内常年累月残留细菌、毒素、死皮细胞，使下阴瘙痒、白带腥臭，妇科炎症问题反复。还会使卵巢分泌功能下降，从而使女人过早衰老。因此对于女性而言，
缩阴成为迫在眉睫的问题。
顺产后下面松弛了怎么办？可以在顺产后做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，顺产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：
1、刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。
2、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。
除了运动之外还可以选择专业的
缩阴产品千黛斯来配合使用，达到更好的缩阴效果。
缩阴品牌千黛斯它以苦黄柏、蛇床子、苦参等为原料，每一支都是从二十多种天然草本植物中提炼出来的，纳米级微分子具有超强渗透性和修复性，不含任何对人体有害的化学物质。
据千黛斯官网数据反馈显示：95%在使用千黛斯十天左右就会进入排出体内毒素的阶段。使用千黛斯两个周期就可以明显的感觉到阴道的变化。顺产后下面松弛了怎么办？超过九成的女性表示，使用千黛斯效果明显。很多女人在使用千黛斯缩阴成功后将其推荐给朋友使用，她们无一不透露着同一种心声：好产品大家用。
同时为保证产品的安全与质量，千黛斯采用通统一销售，可既避免了现在很多黑心商家，利用代理或者加盟情况串卖假货的情况，也避免了中间代理商或者加盟者提高物价赚取暴利，让消费者真正的体会到物有所值。
为了自己的幸福，缩阴成为必然，无论选择顺产还是剖腹产。经上所述的缩阴方法，当出现下面松弛时是不错的选择，更能解决顺产后下面松弛了怎么办的疑问。作为女人只有对自己好，才能指望别人对你更好。
