私处松弛是让很多女人难以启齿又不可不治的问题。但是私处松弛要用什么方法？关于缩阴方法的选择小编建议大家记住缩阴的标准——安全有效，只有保证了这一点，女人才能够健康缩阴。

阴道毕竟是女性的第一生理特征，本身就比较敏感和脆弱，而且在阴道松弛的女人中有不少还是产后妈妈，为了不影响哺乳期质量，选择的缩阴方法更得以安全为基础才行。

那么，解决私处松弛，什么方法安全有效呢？

一、正规缩阴品牌，安全缩阴不反弹。

虽然现在各种各样的缩阴产品都宣称可以治疗私处松弛，但是据小编对用过缩阴产品的女人的调查结果显示，符合安全有效标准的没有几个。今天小编给大家推荐一款深受消费者认可和好评的缩阴产品千黛斯，只要用对了，安全有效的缩阴不是难事。

千黛斯，2007年问世一直遵循绿色缩阴理念，产品皆以千金藤、蛇床子、芦荟、黄柏、苦参等多种纯天然植物精华科学配比而成，作为外用缩阴产品的它可以直接作用于阴道部位，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用，安全无副作用。

另外效果方面，千黛斯据了解千黛斯抓住女性私处松弛根源，独创了科学缩阴原理“养护结合”，不但可以清除体内病菌，恢复阴道自净能力，还能够深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，从而令松弛的阴道恢复紧致、水润、粉嫩的完美健康态。

根据使用过千黛斯的女人反映，一般阴道松弛问题使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，等到彻底恢复之后选择停用不会出现反弹。而且对于常见的私处干涩、阴吹亦有一定的作用。

二、简单缩阴运动，简单有效不花钱。

缩阴运动的效果虽然不及缩阴产品明显，但是对于私处松弛的女人来说，如果可以长期坚持不但可以提升阴道收缩能力，还可以提升性生活质量。而对于没有松弛或者松弛不严重的女人来说，还可以预防和缓解私处松弛程度。

1、会阴收缩运动

仰卧或侧卧，一边深呼吸，同时紧缩阴道周围及肛门口的肌肉。紧缩的同时，稍微憋气3秒钟，再缓缓放松、吐气，一次大约做5回。

2、阴道肌肉收缩运动

平躺，两脚打开与肩同宽。双膝弯曲，使小腿垂直。将臀部尽量向上抬高。此时，将分开的两膝靠拢3秒，再将两膝盖慢慢分开，臀部缓缓放下，一次约作10回。

3、骨盆练习

骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

以上内容看完就知道私处松弛要用什么方法？当然现在可以缩阴的方法还有很多，不过不管选择哪一种缩阴方法都必须记住标准是安全有效，只有找到安全有效的缩阴方法才能够帮助大家安全有效的变回紧致。