【女性必看】生完孩子漏尿怎么治？
来源：千黛斯
日期：2019/11/27 11:49:56
一些孕妈妈在刚生小宝宝之后，会有漏尿的状况，这是个令人不好意思的事儿。实际上漏尿也属于生完孩子后遗症的一种主要表现，无需紧张，可以根据一些方法来帮助改善。那么，生完孩子漏尿怎么治？方法其实也很简单，一起来看看吧！
女性在产后出现漏尿主要是因为盆底肌出现松弛导致，盆底肌是一个封闭在盆骨底的肌肉群，它能够承托着膀胱、尿道、子宫、直肠等器官，让他们在各自的位置上发挥着各自的作用，而在生育的时候女性的盆底肌会受到不同的牵扯以及损伤，会导致盆底肌的收缩以及承托功能减弱，也就会导致尿失禁的发生，所以大多数女性在生产后就会出现打喷嚏、咳嗽的时候出现漏尿。
生活中出现产后漏尿的女性还是很多的，在对这些产妇的调查中还发现，产后尿失禁的症状和严重程度也各不相同，按照症状的轻重，可以将尿失禁分成四度：
1度：在产妇腹压增高，比如咳嗽、喘息时偶尔有尿失禁发生；
2度：在屏住呼吸或者用力的时候就会出现尿失禁的情况；
3度：当膀胱受到较大重力的时候，比如直立、行走时都会发生尿失禁；
4度：身体几乎对排尿失去了控制，即使是在卧位的时候也有可能会发生尿失禁的情况。
不过大家也不用太担心，平时如果有时间可以试着做一些运动锻炼，这样是可以帮助缓解漏尿症状，就像下面这些：
（1）卧式锻炼
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可常年不辍。
（2）如厕缩阴
时下最流行的有效收缩阴道肌肉法是在小便时通过憋尿尽可能地延长排尿时间，这一锻炼法得到众多的女性青睐。在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，阴道就会变得更加的紧致。
（3）骨盆提收
膝盖间夹瑜伽砖或空盒子，保持曲膝，上半身缓缓躺平在地上。掌心向下、双手平放身体两侧，指尖向脚尖延伸长，勿耸肩。臀部、下背部缓缓抬离地面，保持肩膀贴地、下巴与胸口有一个拳头距离。膝盖夹紧瑜伽砖，吐气时收缩臀肌，重复40次。慢慢将下背部、臀部放回地面。同时可以使用千黛斯，效果非常好，而且比较安全。
（4）收肛提气
常坐“收肛提气”运动，能够改善阴道不同程度的松弛，缩小阴道，恢复阴道紧致。每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。
健康提示：生产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。
生完孩子漏尿怎么治？看完以上的内容，你是不是就已经清楚怎么做了，其实产后漏尿现象在生活中并不是个例，因此当发现问题时，大家也不用觉得紧张，不好意思，及时找到方法就可以很快缓解，以上的这些方法，有需要的朋友们都可以试试。
