老婆下面很松怎么办?想变紧这样做!

来源:千黛斯 日期:2019/12/12 16:47:10
老婆下面很松怎么办?生完孩子后阴道松弛是大部分女性都没法避免的,那么变紧就成了唯一的选择,怎么做才能变紧呢?下面教大家一些缩阴方法,想变紧这样做吧!



生完小孩后,一家人都会觉得很幸福,但是对于女性来讲,有很多事情会影响心情。有些女性在产后会发现自己的阴道变得很松弛,并且还影响了性生活质量,所以大多数女性都希望能够快点改善自己的阴部松弛,也希望自己的性功能可以恢复到从前。可是女性的阴部松弛了究竟该怎么办好呢?

对于阴部松弛症状可以在三个月之前做一些护理,这样可以让局部恢复,但是在产后,阴部撕裂的程度会比较严重,所以恢复起来很慢,需要花费很长时间,也要有耐心,可以通过下面这些运动来恢复阴部:

1、屏住小便:在每次小便的时候可以用屏住的方式来收缩阴部,但是每次要坚持几秒钟的时间,才能得到效果。主要是排尿的过程中突然中断,然后再排,这样的动作要重复做几次,反复锻炼几个月后,会发现自己局部的肌肉能够得到了提高。

2、提肛运动:每次大便的时候也可以用屏住的方式,此时再配合一些提肛运动,效果会更好,主要的目的是能够很好地锻练盆腔肌肉,特别是每天配合使用千黛斯效果更好。

3、收缩运动:除了练习方法之外,也可以通过锻炼方式,比如这种仰卧的方式,能够让身体得到放松,然后慢慢的把一个手指轻轻插入阴道,中途需要夹紧自己的阴部,时间要一直持续3秒钟,这种动作要重复几次,一个月后见效。

 

 

4、其他运动:也可以通过平时行走的方式来练习自己的局部,在每次走路时,要有意识的将自己的大腿内侧和阴部连接处收紧,之后慢慢放松,再进行前一次的动作,在走路的过程中就能得到锻炼,也不用花费大量时间。

通过这些日常锻炼可以大大改善盆腔肌肉的张力,也可以让阴道周围肌肉得到收缩,而且还可以帮助阴道弹性得到更好的恢复,但是产后,这些动作要每天练习才有用,中途如果突然停止,可能会半途而废。




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