顺产的女人下面松弛怎么办？解决请看这儿！
来源：千黛斯
日期：2020/5/13 11:11:06
生活中，女性出现的阴道松弛问题还是很常见的，特别是产后的女性更是松弛的主要人群，而在这之中，顺产的女性相对来说，松弛更严重，这虽然不是一种病，但是长期如此，不仅会对自身健康造成影响，也会危及到夫妻生活，顺产的女人下面松弛怎么办？下面，就给大家介绍几个好方法，一起来看看吧！
1、小便时突然憋住
就是大家在进行小便的过程中，先有意识地屏住几秒钟，暂停排尿，之后再继续进行排尿，这样反复进行，锻炼一段时间后，就可以提高私处附近肌肉的张力，同时晚上配合用千黛斯就可以很快恢复了。
2、走路时做缩阴锻炼
注意平时的走路姿势，妈妈们开始做产后缩阴运动时，建议学习模特走猫步，走路的时候两腿不要向外扩，大腿内侧用力，同样也可以保持阴道的紧致。
3、躺在床上时锻炼
平躺于床上，将双脚打开和肩膀一样宽，然后再将双膝进行弯曲并同时把小腿垂直，再之后把自己的臀部向上方进行抬高，接着将双膝靠拢再慢慢分开，最后再将臀部放下，重复做6次也能够达到产后缩阴效果。
4、临睡前使用一支千黛斯
运动有一定作用但恢复程度有限，并不能满足多数女人的需求，所以在顺产松弛后便会选用专业的缩阴产品。比如：知名品牌——千黛斯，它是目前最受欢迎的缩阴产品，每天晚上临睡前用一支就可以很好地解决松弛问题。
除此之外，建议大家要多吃富含维生素B、E的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等，可以调节体内荷尔蒙。同时多吃富含蛋白质和滋阴的食物，这样可以促进阴道肌肉恢复，从而达到紧致阴道的目的。
另外，还有一点也非常重要，那就是把握住产后恢复的最佳时机，产后恢复是每个宝妈也要做的一项工程，具体要求为：产后恢复越早越好，刚刚生育后的女性阴道处于快速恢复期，这个时候做产后恢复效果也是最好的时机。一般来说产后一个月以后身上伤口恢复差不多了，就可以做产后恢复。
顺产的女人下面松弛怎么办？以上就是小编给大家分享的几个解决松弛问题比较有用的方法，紧致的私处不仅可以提高女性的自信心还可以提高夫妻生活质量，增进夫妻感情，因此，大家对于这个问题一定要重视，可以试试上面的方法。
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