答疑解惑：顺产后同房干涩可以恢复吗？
来源：千黛斯
日期：2020/5/19 11:13:20
生活中小编发现很多女性在生产过后都会出现这样的问题，比如产后感觉下面干涩，尤其是顺产的女性。其实妈妈们在生完孩子之后，阴道本身就会发生很大的变化，干涩就是一种非常常见的生理变化，那么，顺产后同房干涩可以恢复吗？想知道的可以来看看！
产后女性，非常容易出现同房干涩的情况，一般恢复需要半年左右的时间，但是具体多长时间，还是要看每个人自身的情况，等身体里的激素水平逐渐恢复正常，阴道干涩的情况就会慢慢缓解。
一、学会释放压力和沟通
产后的女性不但要照顾宝宝还要注意自身的恢复，有时难免会出现压力过大的情况，在进行夫妻生活时就可能会出现不适应的感觉，建议夫妇之间应做好交流沟通，丈夫应该更要懂得体贴关心妻子，爱抚调情时间长些。
二、适量补充元素
如果女性缺乏雌激素也会导致干涩情况发生，这样的干涩是病理性的，因为雌激素会引起阴道壁、宫颈分泌粘液，帮助润滑阴道，一旦内分泌失调，分泌物自然减少，干涩便随之而来。
三、合理饮食均衡饮食
产后的女性要注意饮食的补充，不能因为想要尽快恢复身材就通过节食或是其他方式减肥，这样不仅不会减肥成功，还可能会对身体造成一定的伤害，影响身体恢复，因此一定要注意饮食的补充，可以多吃些大豆、黄豆等这类带皮类谷物，这些食物可以帮助私处更水润。
四、常做缩阴的锻炼
产后的女性如果出现了松弛的症状，就会导致细菌更容易侵入，进而造成干涩情况的发生，因此建议产后的女性可以适当的做些简单的缩阴锻炼，比如：提肛锻炼、瑜伽锻炼、凯格尔锻炼等，晚上再配合使用千黛斯，这样过一段时间后阴道就会变紧了，干涩情况也能慢慢缓解。
另外，产后的女性一定要注意多休息，不要过于劳累，生活规律，保证睡眠充足，饮食多样化，多吃些易消化、富含维生素的新鲜蔬菜和水果，保持心情舒畅，避免紧张情绪，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥。
提醒大家一句，对于产后的同房时间一定不能过早，因为女性朋友产后恶露结束后，并不代表身体真正的已经恢复健康，一般子宫的正常恢复要在产后42天左右才可以，出于对女性健康的考虑，建议恶露结束的女性，在产后45天之后再同房。
顺产后同房干涩可以恢复吗？当然是可以，如果大家遇到这种情况时，就可以试试上面调到的几种方法。对于这个问题大家千万不要不重视，阴道干涩如果不注意，就可能会引发一些其他的妇科疾病，到那时再想要解决会更加麻烦。
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