产后漏尿严重怎么治疗？不用愁，看这儿！
来源：千黛斯
日期：2020/5/29 10:57:58
生活中很多女性会发现，自己生完孩子之后，不仅身材走形了，私处也变得松弛了，而且还会经常是不是地出现漏尿，在打喷嚏或者是咳嗽时就会容易出现漏尿症状，让人非常尴尬，产后漏尿严重怎么治疗？接下来，小编就给大家分析一下吧！
女性产后漏尿主要是因为在分娩过程中，致使盆底肌受损，而在产后未能良好恢复时就易造成此症状。尤其在咳嗽、大笑或者提拿重物时会有尿液露出或憋不住尿，此情况也被称为压力性尿失禁。要想解决这个问题，就需要多注意以下这几个方面：
1、锻炼骨盆肌肉
可以尝试做做中断排尿的动作，先慢慢的收缩肛门，同时收缩阴道、尿道，产生盆底肌上提的感觉，在收缩肛门、阴道、尿道时，大腿和腹部肌肉要尽量保持放松，而且每次缩紧时间应该不少于3秒，然后放松，每次10秒左右，每天可以进行5-10次。
2、坚持做提肛运动
建议产后的妈妈们可以坚持做一段时间的提肛运动，对产后私处的恢复是很有帮助的，方法：用自己的臀部肌肉用力，然后把自己的肛门收缩起来，坚持10秒钟后再慢慢吐气处于放松的状态，每天需要重复100次，时间不长就会看到不错的效果。
3、进行收缩阴道的运动
保持平躺的姿势，吸气，同时慢慢地从肛门尽量用力紧缩阴道，注意不要把力量分散到其它部位。呼气，同时慢慢放松下来。吸气时坚持8秒(刚开始做时，如果坚持不了8秒，坚持3-5秒即可)，重复5次，注意不要运动过度。
3、注意健康减肥
产后宝妈很容易出现肥胖问题，肥胖问题就会导致肌肉、神经和其他结构长期遭受牵拉而变弱，因此会出现漏尿问题。此时可以选择健康的方法来控制体重，比如均衡的营养摄入，加上适当的锻炼方法。
4、使用缩阴药物
如果产后漏尿情况比较严重，而且又想要尽快地恢复，那就可以试试使用缩阴药物千黛斯，这是专门针对阴道松弛研发的，能够让阴道重新恢复紧致，这样漏尿问题也能慢慢缓解。
另外，产后的妈妈们身体虚弱，因此更应该注意私处的卫生清洁，防止出现泌尿系统感染，产后两周后，可以采取擦浴或淋浴的方式来洗澡，不能坐浴或盆浴，以免私处的伤口发生感染。每次的大小便之后都要及时用清水冲洗私处，新妈咪们千万别嫌麻烦，更不能敷衍了事。
产后漏尿严重怎么治疗？如果大家生完过后出现了这样的问题，千万不要忽视，及时找到方法解决才是最重要的，一定要注意以上几个方面，可以帮助大家有效缓解产后漏尿问题。
上一篇：缩阴攻略：生完孩子松弛该怎么办？
